2013中考心理调整:初三学生中考心理知识
太原查字典中考网讯:2013太原中考即将来临,如何调整压力呢?以下是太原查字典中考网编辑汇总的几个办法。帮助2013中考生通过中考。
1.要正视生活中和学习中的压力,不回避。它们本来就是存在的,回避不能解决问题,只有去面对它,解决它,才能消灭它!
2.培养孩子的自信心。自信不是盲目的,盲目的自信就是自负。努力了就应该得到赞扬,努力了就应该成功。我们家长不要只注意结果,我们要注重的是过程,要逐渐从过程中培养孩子的自信,有一种教育方法叫做赏识教育,我们赏识的是什么,赞扬的是什么呢?是努力。在鼓励孩子时要说:你努力的棒!你的这件事做得好!
3.创建一个和平的宽松的家庭环境。有这样一个故事:一个老和尚让小和尚去打油,给了他一个钵子,并且一再地叮嘱这个小和尚:千万别洒了,千万别洒了!这个小和尚就非常紧张了,回来的路上紧紧的盯着这个钵子的油,一会儿洒一点,一会儿洒一点,一不小心,被石头绊了一跤,油撒了一半。回到寺里时,那钵油连一半都不到了。后来又有一次,另外一个老和尚对小和尚说:外面山都绿了,路边的花也开了,挺美的,你去看一看吧。顺便呢,帮我捎壶油回来!这次回来的路上小和尚的心情特别的好,到寺里时,那钵油还是满的!这是一个故事,可是这个故事说明了,我们在做事时需要一个平和宽松的环境。那么本应该温馨的家庭不更需要吗?
4.创立一个有规律的的生活习惯。一个好的生活习惯有助于孩子安全感的培养,有助于孩子秩序感的养成,而好的生活习惯有助于孩子自信心的形成。作为家长,我们要适度照顾孩子的生活起居,不能随着自己的性子来。
5.同孩子分析学习状况以及得分情况。但是分析时不能用高高在上的语气,不能用呵斥的方式,说教的口气,我们家长可以这么和孩子商量,说:你告诉我,让我心里有个底!我们可以将考试卷子收集起来进行整理,然后确定哪方面需要我们注意,哪方面需要我们提高。比如一次模拟考试成绩下来后,我们可以和孩子坐在一起分析。千万别说:你怎么考得这么差呢?这些分怎么都丢了呢?我们也可以这样对孩子说:幸亏它是模拟考试,而不是中考!
6.积极的和学校老师保持沟通。孩子的成绩是在学校里提高的。我们只有和老师,和学校保持良好的沟通,才能更明确我们的教育方向。
7.不和别人攀比。您别说:人家都能考90分,为什么你就考了70分呢?我们要让孩子和他自身比。你可以这么说:你看你上次考了60分,这次考了70分。你进步啦!也就是不埋怨,不唠叨,不说教。如果您实在不知道该怎么说的话,那就闭嘴,什么话都不说就行了!
8.别做盲目的的预测。有的家长动不动就说,你能考上什么或你考不上什么。现在,我们最应该做的就是明确一个目标,而这个目标要同孩子、老师共同商量,然后制定一个明确的计划,确定我们应该怎么做。
9.不埋怨别人,能努力的只有我们自己。无论是对老师还是对同学,都不要随意的加以评论。因为你的评论会影响到孩子,他们就会根据您的评论来判断身边的人,对他们的学习是没有好处的。所以不管是考好了,还是没考好,我们能控制的,能改变的只有我们自己。
10.别搞特殊。快到考试了,有的家长的做法突然改变了,比如平时不接送孩子的现在开始用车接送了,平时吃的很一般的家庭,现在忽然吃的好了。这对孩子来说就是一种影响。会影响他们的正常学习状态。那我们也就保持一个平常的状态就是最好的。
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