开学在即 专家教您克服“开学综合症”
又到了开学的季节,又不能尽情地玩耍和放松了,面对即将到来的新学期,虽然有些学生仍然能够抱着无限的期待和喜悦,但也有不少学生心里别提有多难受了,懒散的心情收不回来,一时无法将精神集中在作业上和开学前的一切准备工作,甚至出现了厌学情绪,家长们也正在为孩子的方方面面而焦虑不已,心理专家将之统称为开学综合征。
暑期生活较长,而有些孩子在假期里和其他同学、朋友交往的时间并不多,电脑网络就是他们最亲密的伙伴,甚至连吃饭都得家长左喊右喊,容容就是个典型的例子,眼看着马上就要开学了,这几天在父母的催促下,她才开始没日没夜地赶作业,接着又是配眼镜、买学习用品,一系列的入学前工作让她疲惫不堪,竟然因此产生了厌学的念头,上学一点也不好,老师和爸妈一样就知道让你好好学习、好好学习,每天听着烦死了,到星期天也不能休息,还得去上补习班,我们根本就没有玩儿的时候,一点儿意思都没有。一提到开学就剩几天时,容容的脸立刻就拉得好长,露出一副很无辜很苦恼的表情。
孩子不快乐,家长自然难受,不少孩子都对上学出现了抵触情绪,随之也使家长开始焦虑了起来,此外孩子作业没完成、新环境不适应、人际关系不适应等焦虑情绪也都困扰着家长,前几天孩子突然跟我说,他想出去旅游一年,等玩够了再回来继续上学家住内大社区的孟女士说,因为孩子平时成绩挺优秀,所以当时我们都以为他逗乐呢也就没放在心上,后来发现他开始天天睡懒觉也不愿意搭理人了,我们才意识到事情的严重性。经过几天的说服教育,现在虽然他已答应乖乖上学,但还是无精打采的,最近我们都不敢离开他半步,生怕他再有什么不切实际的想法,他现在这个状态真让人担心,不知道等开学了适应一段时间后会不会好些,要是还不行,那问题可就大了。
眼看着就要开学了,许多无助的家长都带着孩子前去找心理医生咨询,那么,家长和孩子究竟该如何调整自己的状态呢?呼市维和心理咨询中心的庞晓燕建议,首先,孩子要调整好自己的心态,并且提早调整好自己的生物钟,以利于重新回到有序的学校生活中去;其次,家长们要改变自己过分紧张的心情,避免将消极的情绪传染给孩子,家长的鼓励很重要,但不要太过照顾以致给孩子造成分离焦虑;同时要跟学校老师沟通,让孩子提前体验和憧憬校园那种轻松友好的氛围。
最后,克服开学综合征这个过程不能操之过急,要提早准备循序渐进,需要学生、家长和老师一起努力,要让孩子意识到这些都是成长必经的过程,应提高自身的生存技能,从而增强社会适应能力。新学期开始后,孩子在假期养成的生活规律被打破,许多活动被取消,一时间不知道如何应对社交与学习,这就需要家长在此期间多多给予鼓励和宽容,老师在开学之初更要注重教育方式,应积极引导孩子,使其充分体会到校园的美好。
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