2016青岛中考体育9大项目测试方法
根据青岛往年各类项目的测试方法,以及其他城市的测试标准总结来看。
1、 800米、1000米跑测试方法
开跑之前会让考生在鞋上佩戴计时器,20人一组进行测试,站立式起跑。当听到起跑的口令后开始起跑。跑前两脚前后站立,位于起跑线后(脚踏线为犯规),不分道次。
2、引体向上(男)测试方法
考生手臂上戴手环,记录引体次数。跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
3、仰卧起坐(女)测试方法
在考生腰腹上绑计数器,考生前面有自动计数设备显示多少分钟做了几个仰卧起坐。考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
4、坐位体前屈测试方法
考生坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约1015厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。推进去的距离即为自己的成绩。
5、立定跳远测试方法
考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地起跳,不得有垫步连跳动作。起跳线至最近着地点的距离为你的成绩,系统自动生成测量成绩。
6、50米跑
手腕上佩戴手环,当测试者听到提示音后,即可开始起跑。考生跑到终点,听到外设的嘀一声。即表示撞杆成功,50米跑测试仪主机显示并报读测试者的成绩。
7、足球运球
场地前面是成绩显示仪,后面是监测仪,考生达到终点,起点那边自动显示考生成绩。考生站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰杆。考生和球均越过终点线即为结束。
8、篮球运球
起点设有感应设备计时器,考生在起点线后持球站立,听到出发口令后,单手运球依次过杆,达到终点后返回到起点即为结束,设备自动显示考生成绩。
9、排球垫球
老师数球,垫球结束后老师将球的个数告诉志愿者,由志愿者将信息输入学生的测试卡,产生成绩。考生在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。每次垫球应达到的高度,初中男生为2.24米,初中女生为2米。
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