如何让孩子拥有健康的自尊

什么是自尊呢？

如何培养孩子健康的自尊？

简单说来自尊包括对自己的价值、身份和能力的认识。自尊不是自恋、自傲，与自尊相近的是自信、自重、自我接纳。

一个人的自尊不健康表现在很多方面：可能是自傲、自恋、自我膨胀，也可能是自卑、自残、自我中心、缺乏安全感等

而健康的自尊也表现在很多方面如：自信和谦卑、自重和尊重别人，情绪稳定等

自尊从何而来呢？

生命是一个独特的创造，其实一个人天生就是独特有价值的，他本该受到自己和他人的尊重和爱护。但是后天的生活要么建立这种价值，要么毁坏他。有些损害自尊的东西来自社会、老师、朋友，而更大的破坏往往是来自家庭的，拆毁容易建造却很难！

在家庭中父母的哪些言行会拆毁孩子的自尊呢？

1.给孩子贴负面标签：

你怎么这么笨，这么简单都不会？

你总是这样让人很烦！

你真是太不听话了，没有人会喜欢你！

这么胆小，长大肯定没出息！

2.拿孩子横向比较：

你看隔壁家的孩子多乖！

人家比你小都会，而你呢？

家长本想以此激励孩子成长改变，而实际上是因为自己焦虑、不自信、素手无策才表现出的错误手段。孩子不会更努力，而会更压力、反叛和不自信。

过度的称赞

频繁而空洞的称赞：虽然孩子什么好事都没做，但是却得到你的称赞。你真棒，你真了不起，你真能干，你无所不能！

不该称赞的时候称赞：她用小聪明嘲笑别人或者打了人，本该受管教，却得到你的称赞，这无疑会加强他的坏行为，她会错误的以为伤害别人是可以建立自尊的。

称赞很重要但是要具体，要适度。过度称赞会让孩子缺乏安全感也害怕挑战。

有个妈妈分享了她的故事：

我和儿子谈心时了解到有个孩子和我儿子疯玩，后来就把我儿子摔在人行道了，后脑勺着地。他马上起来问他妈妈：我厉害不？，他妈妈说：厉害。

我意识到这是一个教导的机会。我一方面告诉儿子真相欺负别人的行为那不是厉害。

另一方面我比较冷静地给对方孩子的妈妈打电话，分享了自己的立场和担心，提醒她自尊不能建立在孩子伤害别人的基础上。对方孩子的母亲也似乎意识到错误，可能他经常批评儿子，很少正面鼓励他，以致儿子用错误的方式吸引她的注意和表扬。

而如果儿子在欺负别人后问你他厉害吗，到底应该怎么回应呢？

应激发孩子的同理心，并鼓励孩子道歉

妈妈做个榜样，立即关心对方的孩子：你伤到没有？一定很痛吧？

明确告诉自己的孩子以后不可以这样做。

解释什么样的行为才是正真的厉害

如：跟朋友一起友好的玩，尊重和保护朋友这才是厉害

生活中拆毁自尊的伎俩数不胜数，而建立自尊却非易事，家长在建造孩子自尊的过程中扮演着至关重要、不可替代的作用。家长建造的根基，将成为孩子坚强的堡垒，成为他抵御伤害和挫败的法宝。

作为父母，你是最能影响孩子如何开看待自己的。

父母可以从哪些方面培养孩子的自尊呢？

1.一个重要的原则是给家长的：你愿意别人怎么对待你，你就怎么对待你的孩子。

我们是很爱孩子，但是很多时候不尊重孩子。尊重孩子不代表让孩子说了算，那不是尊重而是放任。尊重就是把孩子当作一个独立的人格来对待，他不是你的附属品，你可以随意对待。他将是别人的同事、配偶、朋友。他需要从家长身上学习尊重和自重。

2.鼓励孩子在家中帮忙，并为他所做的感激和欣赏她。

即使作业很多，也有些事情是孩子必须承担的，或者不用太长时间来分担的。如洗碗、摆饭、叠被子，收衣服等。当孩子做了就给予称赞。

3.给安全开放的空间孩子表达他的观点，甚至当和父母观点不同

如：开启一些话题：善良和富有哪一个更好呢？

说善意的谎言可以吗？

4.被允许犯错，且从中学习

告诉孩子每个人都会犯错，你以后可以怎么做来避免呢？

5.因为表现出的具体行为得到认可

我注意到你非常努力地想办法解决这道题，为你的负责和认真的态度高兴！

你主动帮助妈妈照顾妹妹，我感到很惊喜很满足！

6.因为自己本身被爱、被珍惜，不是因为做了什么或比谁强。

我爱你，因为你是我的孩子！

你还没出生我就已经喜欢你了！

爸爸爱本来的你！

这一点是很难的，因为我们的成长的过程中从来没有人告诉过我们配的这样的爱！这样无条件地爱要做出来也很不容易。但是这一定会让孩子更有安全感，他也不会因此故意不合作和反叛。当然接纳孩子的人，而不是他的错误行为，这一点要区分离开来。

7.时不时得到父母全身心的关注、被倾听，被父母了解。

每天总结交流、定期家庭会议、建立家庭传统和惯例、精心的约会

8.称赞很重要，但要适宜，鼓励才是关键

我看到你得了96分，还给自己保留了4分成长的空间，很有盼望！

如果你坚持不放弃，下次一定会更熟练的！

9.给孩子合理健康的界限

别忘了自尊还包括对自己也对他人的尊重，他需要学习任何时候都不以伤害别人，伤害自己的方式来表达和满足自己的需要。

所以适当的管教是培养孩子自尊非常重要一步。但是管教不等于羞辱、威胁、恐吓那这能叫惩罚和失控！

家长你才是孩子生命的建造者，其他人都是承包商！

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