牛津大学教授:青少年卧室环境差影响中考成绩
牛津大学的睡眠医学教授Colin Espie表示,为青少年提供卧室卫生方面的指导将成为青少年失眠的全国性研究中的一部分。Espie教授称:“卧室有异味意味着房间内不通风,废气过多,含氧量低,含氮量高。如果持续在又臭又热且不通风的小房间里呼吸,睡眠质量就会很差,醒来也会头痛。”
未来青少年将会在睡眠课堂上接受指导,学习开窗通风,降低房间温度,从而提高睡眠质量。 牛津大学对超过100所学校的32000名参加普通中等教育证书考试(GCSE)的学生进行了为期一年的跟踪调查,用以评估推迟上学时间是否能提高学习成绩。
在这项研究中,年龄为10岁和11岁的小学生被分为了两组,一组在10点上课,另一组按正常时间。两组学生接受了同等的教育,且都保证了同样充分的睡眠时间。
学生和家长都被建议远离智能机和平板电脑,这些电子产品发出的光超过了正常的夜间褪黑激素的释放量,该种激素对于人体生物钟十分重要。学生的卧室也要尽可能避光,还要确保房间整齐无异味。
Espie教授表示,这样做并不是为了治疗,而是像性教育以及体育锻炼那样,让青少年意识到睡眠的重要性,好好睡觉。
【牛津大学教授:青少年卧室环境差影响中考成绩】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2020年合肥市市区初中学业水平考试报名工作的通知
- 2020年呼和浩特中考道德与法治科目分值增加30分
- 安徽2020年中考分值有变,本月开启中考报名模式
- 2020北京中考:12月21日英语听说机考开考
- 2020南京市中考艺术素质测评政策解读
- 月子餐应该注意吃什么?月子餐注意事项
- 山西:未就业高校毕业生离校2年内可享受社保补贴
- 2020上海市中考录取流程之自荐表
- 关于做好2020年北京中考报名工作的通知
- 广东珠海中考改革解读: 计分科目增至10门
- 2020广州中考重要时间点汇总
- 2020天津市各中学艺术特长生认定工作安排
- 2020泉州中考体育方案有调整
- 2020广东中考英语题型将有三大变化须知
- 云南2019年初中学生学业水平考试时间及抽考科目
网友关注视频
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题,难度不大,切莫丢分
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考语文
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 中考语文
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 中考英语
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 【中考语文】总复习
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 暑假中考物理第10次课
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn