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北京中考报名即将开始体育考试选什么有讲究

中考报名即将在本月启动。记者从北京教育考试院获悉，中考生在报名时要结合本人实际情况，自行选择体育现场考试项目，考试项目一经选定不得更改。

根据此前公布的体育考试方案，2017年中考男、女生体育现场考试项目依然各为三项。其中男生1000米必考，引体向上或原地正面掷实心球项目二选一，足球运球绕标志物、排球垫球和篮球运球绕标志物三选一；女生800米必考，一分钟仰卧起坐或实心球项目二选一，足球、排球、篮球三个项目中三选一。各单项成绩满分为10分，总分30分；三个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。

专家提醒考生，要根据身体素质的情况，选择有利于自己的项目。比如，引体向上要求上肢力量，个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择；实心球除上肢力量外，还需要一定的腰腹力量，体重较重的男生可以考虑选择。大多数女生缺乏力量，最好选择仰卧起坐项目；体重较重而力气又足的女生可以选择投掷实心球。

值得注意的是，今年足球考查难度有所增加，由于受到练习场地的限制，可能会在一定程度上影响考生的选择。在球类运动中，对很多女生而言较容易找到场地练习的是排球。不过，也有教师表示排球成绩有“两极化”的趋势：要不得满分，要不得分很低。除了部分考生对于排球的技术要点熟悉度不够之外，排球考试限定考生在3米×3米的场地内完成技术动作，对垫球高度也有一定要求，相当于是在一个半封闭的空间内进行，对于考生的心理素质也有一定挑战。

专家建议，初三生应尽早确定下考试项目以尽早进行针对性练习。

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