上海市2020年高考各科目的考试时间安排是怎样
受疫情影响,今年的高考延期一个月,也就是7月7号和8号举行。我国各省的高考政策略有不同,就拿高考各科目的时间安排来说,有的地市经过改革之后有自己的安排。今天来说说上海市的高考各科目的考试时间,一起来了解吧。
上海市教委公布《2020年上海市普通高等学校秋季统一考试招生工作办法》,明确2020年上海秋季高考各科目考试时间。
1、考试类别与科目
本科
2020年报考本科院校的高考成绩,由语文、数学、外语(含听力和听说测试,下同)3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成,总分为660分。其中,语文、数学、外语每门满分均为150分,不分文理,考试时间安排在7月;外语提供两次考试机会,其中一次考试已安排在1月份进行,选择其中较好的一次成绩计入高考总分。考生自主选择的3门选考科目,每门满分均为70分。
高职(专科)
2020年仅报考高职(专科)的考生,只需参加语文、数学、外语3门统一考试。语文、数学和外语科目每门满分均为150分,不分文理,总分为450分。外语提供两次考试机会,其中一次考试已安排在1月份进行,选择其中较好的一次成绩计入高考总分。
2、统一高考考试时间安排
语文7月7日9:00至11:30
数学7月7日15:00至17:00
外语笔试(含听力)7月8日15:00至17:00
外语听说测试7月9日8:00起
淡化成绩,看重备考效果
模拟考试就是帮助自己找问题的考试。成绩起伏,仅仅说明在这一阶段中,你的学习效果还不足以立刻见效,现在的成绩还不能反映你的能力水平。以平常心对待高考,不要认为高考重于一切,高于一切。
给自己积极的心理暗示
高三备考时信心是很重要的,除了给自己积极的心理暗示,还要在复习策略上调整,可以适当地降低自己的目标难度,让自己收获复习的成就感。
运动减压法
科学安排生活,适当进行一些有氧运动,如,散步、做操、慢跑等。在这时你可以远离一切烦琐的事情,与内心单独相处。这样不但有助于减轻压力,也能及时消除疲劳。
转移减压法
有意识地转移注意力,如听听音乐、泡泡热水澡,学习间隙与家人、朋友聊一些轻松愉快的话题,或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。暂时性地将注意力转换到学习之外的地方,让自己转换一些情绪。
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