心平气和走进考场
心平气和走进考场
心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象,向家长和考生提出建议:考生和家长都要调整心态,心理期望值不要过高。当考生出现心理问题时,家长、老师应排除外界干扰,选择正确的减压方式来转移考生的注意力,不要人为制造紧张气氛。目前,中考牵动着众多考生、家长、老师的心。心理专家说考生临考前大都有一定程度的紧张或焦虑,但过度的焦虑会影响大脑,认知上出现注意力不集中,记忆力下降,看书效率低,身体上则表现为易疲倦、心悸、失眠、怯场、食欲不振、提笔忘字、莫名其妙头晕等症状。
对于这些症状产生的原因,心理专家分析认为,主要是考生和家长心理期望值过高,过度追求完美而让孩子产生了压力。她建议,考生应调整心态,学习上不要和别人比,而是和自己比。告诉自己:“该复习的我都已复习了,没什么好紧张的。”赵慧莉特别提醒,当考生出现心理问题时,家长应排除外界干扰,选择正确的减压方式来转移考生的注意力,不要人为制造紧张气氛;应注意加强与考生的心理沟通,重视学生的情绪波动,及时疏导。同时,家长自身也要放松心情,平时咋样就咋样,不要处处小心翼翼,努力营造一种自然、宽松、愉快的环境。
【心平气和走进考场】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考语文
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考语文
- 中考英语
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn