中学生家庭午餐主食营养食谱
星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。
星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜)。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。
星期三主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。
星期四主食:红豆饭。炒菜:鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。小菜:爆腌萝卜。汤:紫菜葱花鸡蛋汤。
星期五主食:烙饼。抄菜:抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。小菜:大葱蘸酱。汤:黄玉米面粥。
星期六主食:水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。小菜:肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭,松仁香菇,芥末菜花。
星期日主食:发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。炒菜:红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋。小菜:蒜泥海带丝,拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。
【中学生家庭午餐主食营养食谱】相关文章:
★ 最佳早餐营养食谱
相关推荐
网友关注视频
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 中考英语
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 中考语文
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 中考英语
- 暑假中考物理第9次课
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 高考:最后三天,毛坦厂中学宣誓,学生舍不得班主任程晓东
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 中考英语
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考英语
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn