心理辅导:如何避免考试中的三个意外状况
心理咨询中,经常听到同学这样抱怨:其实很冤,那些题目平时我都会做,但一到考试就不行了。为什么会这样呢?考试做题与平时做题有何不同吗?这里首先应该搞清楚的问题是:考试与平时,哪个要求更高呢?如果是考试要求高,那么,我们就要认真地追究一下自己平时训练的责任了。
状况一:时间不够
有的同学抱怨自己考试时太紧张,老担心时间不够。那么请问一下自己:你平时做题的速度如何?有没有时间限制?再扩展开来一点,平时做其他事情的速度怎样呢?如果你做什么事都磨磨蹭蹭,平时做题就跟蜗牛爬似的怎么也快不了,那么,考试的时候,有这样的担心也是很正常啊。应该说,是自知之明,而不是过度紧张。不过,有一点也挺麻烦的,如果我们提高了平时做事的效率,就没机会通过磨洋工来偷懒了哦!确实有很多家长,看到孩子玩心里就难受,根本就不管我们有没有把活干完。唉,我们这么磨磨蹭蹭也是没法子哦,嘻嘻,长期政策对策过程中不知不觉形成的防御机制吧。所以,家长这边配套的激励措施也得跟上。
状况二:粗心大意
有同学说自己考试时特粗心,看错算错填错的情况经常出现,甚至还有漏做的情况。我想提醒大家关心粗心背后是什么:如果生活中的你,就是房间乱得像狗窝(当然,很多同学的房间是爸妈代劳的),课桌乱七八糟堆得像战壕,书包什么都往里塞,却找什么没什么,草稿纸乱得像世界大战,甚至有同学告诉我,他的草稿纸是转着用的
平时眼花缭乱的结果自然是昏头。到考试还有时间限制,混乱的局面只会更加严重。所以,如果想克服粗心的毛病,该从哪下手呢?整顿草稿纸,整理书包和课桌?还是自己的房间?
现在,有很多家长希望孩子一心只读圣贤书,很多都替孩子代劳了。殊不知,正是太多的代劳使孩子丧失了另一些品质成长的机会。一心只读圣贤书,不仅读不出圣贤,甚至连书都读不出,至少考不出。俗话说,是骡子是马,自己说了不算,得拉出来遛遛。这考试也就跟拉出来遛遛似的,平时洋相就很多的只是没拉出来遛没人知道罢了!
状况三:瞻前顾后
有同学说自己也不知怎么回事,做完一题惦记一题,老想着自己做对没有。我们不妨静心想想:是因为一心要考满分?如果不是,那么做都做了,干吗老惦记?因为不够自信?那为什么不够自信?也许家长们也得注意一下:如果您不管孩子做什么总要指点或者指责一番,确实很容易培养出一个不自信的孩子。如果凡事总是您替孩子拿主意,那么考试需要作出什么判断时,您等着瞧吧,他很可能也会这么犹豫不决举棋不定,就算替您拿了主意做好一题了心里也一样要在那惦记着。当然,也有可能因为别的。比如,考生本人平时就是一个不够豁达的人。你想啊,就算做错,不就一题吗?我们都知道:是人都会犯错,仙人打鼓,有时还会错呢!不过,说这些都没用,关键是让身处其中的人如何豁达些。这里可能仍然需要家长的共同努力:夜以继日地关在屋里做题,很难培养出千金散尽还复来的豪迈性格。
还有很多状况,篇幅关系,这里不再赘述。最后,有必要提醒一点:很多平时如何如何的如何里可能也有水分。我们都知道,对知识的掌握程度可以深浅不同,但考试的结果只有一个,因为平时的评价标准没那么严格,很多东西很容易蒙混过关。于是,奇怪的事情发生了:严格的考试标准让我们栽了跟头,我们不从自己这边找原因,不找自己平时与那个标准的差距,却开始找考试的茬儿。考考考,为何考不好?难道真的是考试的错吗?
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