2010中考考生必读:增强记忆力最强的食物
2010年中考启程在即,考生备考的营养颇为重要,但补充营养并非乱吃一通,应选择一些有利于增强记忆的食物。
卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。
中考饮食指南:考生小心四大饮食误区
大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
中考考前饮食八大良好习惯
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。 相关中考饮食的文章:家长须知:初三学生考试该怎么吃营养餐
中考饮食学问:晚餐过饱会使大脑节奏减慢影响考试 中考饮食指南:考生小心四大饮食误区 中考饮食六项不宜注意事项 中考考前饮食八大良好习惯 中考考前复习阶段宜一日四餐 中考考生营养巧安排 中考考生考试期间特别要注意的五忌 家有中考考生家长必看 有助考生明目健脑食疗方案 09中考考生营养巧安排 看专家专业建议 中考冲刺孩子吃什么好 专家支招家长不用愁 备战中考保卫形象不费力 五大食物彻底击退熊猫眼 生活家饮食保健 各种有助健康的花草茶 营养专家为考生度身打造营养食谱 让你吃出好成绩 09中考前进补吃点什么好 专家倾囊相授 中考前脑动力不足 五大秘诀帮你解决 09中考将近健康身体最重要 养生秘笈100条看者受益
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★ 中考合理安排饮食
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