2013中考体育专家答疑汇总
北京查字典中考网:2013中考体育迫在眉睫,很多学生家长都在考前出现了一系列的问题,为了帮助大家,北京查字典中考网小编帮大家整理汇总了中考体育相关问题,供大家参考。
一.篮球相关(防滑等问题)
1. 刚看帖说朝阳区考篮球的场地比较滑,应该怎么防滑?
朝阳区考试场地与农大附场地类似,需要穿篮球鞋,篮球鞋底子的花纹为球形或者波浪形,花纹之间较为紧凑、密集。我们是在朝阳区考试,也与海淀西城一样吗?据说朝阳场地放的杆容易倒如果在朝阳考试,标志物确实容易倒。平时练习的时候要踢走正好脚下的步伐.
2.如果杆容易倒,在运球过杆时有什么躲避技巧可以保证杆不倒?
不能躲避。在海淀区与西城区的考试可以贴着标志物过,不要担心。至于贴的程度要根据标志物的材质来定。各个区的标志物都不相同。在跑动中要慢贴与挤压,不要贴入太猛,但是切记不要躲避,躲避会造成脚下混乱。
3.篮球考试时,什么情况下会扣分呢,碰杆会扣分么?
篮球运球时,没有扣分的情况。只要不违反篮球运球规则就只计算时间。如果碰到竿,只要不倒就没有问题。
4.如果两次运球脱手,还能有机会再跑一次么?
两次运球失误,再给一次机会。如果两次有一次成绩,那么就没有机会了。
二.800/1000米相关问题
1.800米跑步时如果摔倒,起来接着跑肯定影响成绩,可否就此不跑了,申请补考?
在一个项目或者整个考试没有结束前,都可以申请缓考。就比如这种情况,在半程出现问题了,就可以申请。但是,如果完成了所有项目,就不能缓考了。
缓考必须三项重新考。 希望不要出现缓考,除非重大失误或者身体不适,争取一次成功,考前做好一切准备。
2.孩子体育分还没有满,800m还差8秒满分,怎么用最短的时间提高成绩?
考试前不能够再大运动量训练了,保持或者增加强度。也就是200米、400米、600米的冲刺练习。这段时间来自于体能的变化不大了,主要的放在跑步节奏和呼吸,同时在心理上暗示与鼓励。
4.孩子对800米跑有抵触情绪怎么办?甚至想要放弃800项的成绩,怎么办?
800米跑对于女孩子来说标准定的挺低,一定不能放弃。还是从心理上进行疏导与鼓励,不对孩子提要求。同时与负责孩子体育的老师以及班主任作下沟通,让老师做做孩子工作看看怎么样
三.引体向上相关问题
1.孩子的引体向上在学校的单杠上练怎么总是7个,那天在地坛体育场可以做14个呢,不知是怎么回事?
地坛的单杠是用钢丝拉起来的,弹性特别好,很多学校都没有。
考试或者测试有时候发挥也是一方面,对于引体向上,有时候就能做14个,有时候7、8个也很正常。主要在于肌肉或者是机体的调动是否充分。人在紧张或者愤怒时力量的调动最充分。再加上场地的利好,出现爆发。
四.考试着装问题
1.关于考试时的着装和鞋子?
鞋子最好备2双,篮球鞋与跑步鞋。服装宽松,就像孩子们的校服裤子与上衣就很好。至于是长裤或者短裤或者长袖与短袖,要依据当天的天气情况而定。但是厚一点的外套一定要带上,为了在准备活动时快速活动开与保持体温状态。
2.请问,羽毛球鞋可以当篮球鞋用吗?
羽毛球鞋和网球鞋都可以代替篮球鞋子。现在的这类鞋子都具备防滑的功能。关键问题还是在于孩子对鞋子的感觉以及后期的处理。有的孩子穿上篮球鞋还感觉滑呢。在户外考试(塑胶)要保持鞋底干净,可以用少许水处理。早室内(木质地板)要进行精心处理,在鞋底干净(没有灰尘)的情况下用少许水处理后使劲在地上搓动。
五.干扰因素及注意事项
1.考试当天下雨了,会有影响么?
如果雨水影响考试了,时间顺延。要求在半天内考完,如果一天都下雨,可以申请一天考完。如果一天内还考不完。那么考完的成绩作废,择日再考。
2.女孩遇到特殊时期,怎么办?
体育测试前会将日期公布给大家,现在各区县已经确定了考试时间。女孩家长要多注意考试时间,如果正处于生理期,可申请缓考,一般会在规定考试时间的第二周重新安排测试。
3.如果男孩临时出现胳膊骨折情况,不能残疾体育考试,是不是就不能参加中考了?
如果孩子有先天性疾病不适宜运动的或者运动中出现损伤的,可以申请缓考或者免考。如果是骨折等严重损伤,只能是申请免考。成绩按照现场考试满分的60%计算。未经批准无故不参加体育考试者,取消参加现场考试的资格和成绩。无现场体育考试成绩者,不能参加当年的中招录取。
4.考试中间让喝水吗?考前喝红牛或葡萄糖水管用吗?
考试中间让准备,包括服装、鞋子、喝水、做准备活动等等。所以那天一定得带上水。考前如果要补充葡萄糖或者运动饮料的话要提前40分钟。其实,对考试来说,补充能量的意义不大。
5.考试之前和当天有什么注意事项:
(1)考试之前一定避免因疏忽造成的小疾病,比如着凉感冒等。
(2)考试之前避免大运动量训练,合理安排考试前的锻炼时间。
(3)考试之前避免强烈对抗的运动,比如篮球比赛或足球比赛等。
(4)考试之前对自身的运动水平有个客观的认识,抓紧这段时间进行锻炼,争取再上一个台阶。
(5)一定在进入考场前1小时吃饭,不要过多,饮食上注意简单,切忌空腹和饱腹。如考试等待时间过长,可以备上几支香蕉。带好充足的水每次饮水应遵循少量多次的原则。
(6)考试现场在每一项考试之前做足充分的准备活动,准备活动的形式有很多,以微微出汗为宜。每一项前要保持身体的兴奋度。
(7)如考场上自我感觉紧张,可以深呼吸,并伴随着测试时的一些模仿动作,在每一项测试前在场地上多一些适应性的练习来减轻压力。
(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底,在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。
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