中考前豆浆vs牛奶 豆浆win
为了能让考生考出理想的成绩,家长们可是花了不少的心思,对考生的饮食是倍加关注,中考当天早晨家长应该让考生喝豆浆,比喝牛奶要好。
许多家长让考生中考当天喝杯牛奶,希望有助于大脑处于良好状态。其实这是不正确的,牛奶中含有的物质较多,会使大脑整体处于抑制状态,这就是有些人推荐晚上饮用牛奶来安神的原因。
从这个角度来说,早上起来不太推荐考生喝牛奶,如果家长想为考生补充一些蛋白质、卵磷脂等,不如让考生喝一杯豆浆或吃一个鸡蛋。
还有就是考生考前的大部分饮食最好属于抑制性的,像含石氨酸比较多的。除了牛奶之外,土豆也是一个很好的使大脑处于抑制状态的食物,考生晚上可以吃一些烧土豆或土豆丝;还有像燕麦片、全麦面包、火鸡、香蕉等食物,都有利于考生晚上的休息。
虽然说考试成绩主要是凭考生的真实能力,但有时外界因素也会对考生产生一定的影响,所以关注中考饮食也是非常必要的。
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