中考体育篮球考前训练指导
导读:对初三毕业生来说,中考体育成绩直接关系到考生能否考上一个理想的高中,作为新增项目篮球考生该如何练习,以下是广渠门中学体育老师李灵芝的练习建议:
练习篮球往返运球时要注意安全,尤其是平时没怎么打过篮球的同学。在每次练习前,都要做好充分的准备活动,防止运动时受伤。
练习时,考生要注意天气变化,适时增减衣服,练习结束要及时换掉被汗水浸湿的衣服,累了要注意休息。
对篮球运动不熟悉的初三生,练习时可先在原地练习运球,包括高运球、低运球、左右手运球等。
通过一段时间的练习,找到球感后再练习行进间运球。
运球时,考生要注意把眼睛从球上移开,不能一直盯着球跑,否则会影响行进速度。
练习中,考生要注意避免犯规。
按规定,考试过程中出现出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等情况属于犯规。
【中考体育篮球考前训练指导】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2017年唐山中考志愿填报共分七个批次
- 2017重庆中考英语必会60个重点用法(4)
- 2017年马鞍山中考政策加分申报审核工作开始
- 2017年四川眉山中考志愿填报时间公布
- 贵阳中考:环保、防溺水、交通安全等纳入中考范围
- 四川南充2017中考实行网上填报志愿
- 山东青岛2017中考志愿填报指导
- 辽宁省大连市2017年中考特长生政策不变
- 2017年四川眉山中考查分时间及入口公布
- 2017年5月中考时政热点(国际部分)
- 2017年广州中考:这些变化需留意
- 2017年中考政治复习:“一带一路”考点预测
- 山西晋城2017中考信息技术考试时间安排
- 2017中考政治必考知识点之标志标准
- 四川眉山2017中考志愿填报时间:5月29日-6月2日
网友关注视频
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考英语
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考语文
- 中考作文热门主题及高分指导
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 中考语文
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考语文
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn