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杭州中考体育备考：考前培训要好好规划

杭州查字典中考网8月21日

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体育考试作为中考中唯一的开卷考试科目，是中考中最有预见性和最好提高的科目。虽然体育中考越发注重平时锻炼，但对于现场考试，由于有统一的考试项目、成绩评定标准、考试规程和考试时间，考生的临场发挥也不可忽视。尤其在一些小升初竞争激烈的大城市中，在密集分数段中平均每1分、都约有几百名考生，可以说中考成绩每1分(包括体育分数)都关系到考生的命运。因此，中考分数的重视性不仅促进的家长、学生对体育锻炼的重视，也促进了各培训机构体育培训的市场开发。在一些大城市，升学压力促成了体育培训市场的火爆。

而在各种体育培训中，对于培训效果的过分夸大和吹嘘也需要家长、学生仔细分辨，要知道，任何考试都没有捷径，只有通过不懈的日常锻炼和科学地领会学习，才能提高学生的体育基本技能和体育素质。面对空口承诺的培训机构，家长和学生最好还是多听听体育老师的意见，合理、科学应考。

一些机构将中考体育考试项目进行细分，开设了多个不同项目、时长的培训班。这些机构基本上都承诺帮助学生选择体育中考项目，掌握所选项目的基本技术及基本技巧，为学生进行体育中考系统化训练，全面提高身体素质，有的还可根据情况签约保证成绩提高。有些更是直接保证经过培训的学生中考成绩最少提高3分，如果分数达不到合约分数半额退款。而有的培训机构则无条件夸出海口：三节课后各项目成绩均有明显提高。

一些中学体育老师告诉记者，除了课表上的体育课外，学校也会组织学生集中锻炼，也有少数学生参加短训班。高级体育教师龚真观建议，学生最好在体育老师的指导下制定一个应考计划，根据自己的特点进行合理规划，身体素质较差的学生，除了完成体育课的练习之外，还要进行一些课外练习。在饮食方面，由于进入春季，且正是学生长身体的时候，摄取营养必须均衡，可以多补充些蛋白、维生素和钙质。

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