2015郑州中招体育之足球训练
注意事项
测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等
训练技巧
首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;
绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。
狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。
【2015郑州中招体育之足球训练】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2020年北京中考报考资格审核
- 山西:未就业高校毕业生离校2年内可享受社保补贴
- 云南2019年初中学生学业水平考试时间及抽考科目
- 安徽2020年中考分值有变,本月开启中考报名模式
- 中考报名条件
- 真相!浙江有13.58万杭州36983人参加了这场考试通过率仅3成不到
- 2020广东中山市随迁子女参加中考资格
- 2020泉州中考体育方案有调整
- 2020年中考报考指南
- 关于2020年北京中考报名的问题解答
- 2020深圳中考必读:道德与法治核心重点背诵
- 2020北京市中考中招相关工作安排
- 2020年山西艺术类专业考试时间及相关安排
- 2020年北京中考回户籍中考注意事项
- 2020上海市各高中3月自主招生考情况
网友关注视频
- 中考英语
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 中考英语
- 中考作文热门主题及高分指导
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 中考英语
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 中考英语
- 2019广州中考语文解析
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 中考语文
- 中考英语
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn