2012年太原中考临近 化解考前焦虑
2012年太原市一模、省适应考、体测、二模接踵而至，中考还没到来，很多中考生已处于疲劳阶段，整理一些化解考前忧虑的几个办法，希望大家可以借鉴下。
中考临近，很多学生出现考前焦虑，此时，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施，主要有以下四点。
第一，和孩子一起确定适当期望值。
目标越高，实现的可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标，每次考试为自己制订一个小目标。每次提高几分、提前几名，是孩子容易达到的，从而使其经常能够获得成就感。这样，孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也有信心和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惧。
第二，要帮助孩子端正考试动机。
使孩子能够正确评价考试成绩及意义。父母要让孩子正确认识考试及其成败的意义，告诉孩子只要尽力就好，使孩子放下沉重的思想包袱，专注于学习本身。这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。
第三，父母要理解孩子的心情。
其实大多数孩子在中考考试前已经很着急了，他所需要的不再是督促，而是具体的指导和情感上的支持。因此，父母要了解孩子在中考备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议父母多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。
第四，要防止孩子过度疲劳。
在中考备考的日子里，父母要注意，孩子在学习上不要安排得过于紧张，也不要搞疲劳战术，要注意保证正常的休息时间和锻炼时间，避免出现明显的疲劳状况。
【2012年太原中考临近 化解考前焦虑】相关文章：
相关推荐
网友关注
- 2013郑州各校高一新生军训时间一览
- 关于郑州市2013—2014学年初、高中质量预测通知
- 2013河南省实验文博学校中招录取咨询已展开
- 2014年郑州市九年级第一次质量预测各科考试时间安排
- 2013郑州各高中新生军训过程全接触
- 郑州市2013—2014学年上期九年级第一次质量预测考试说明
- 郑州市中招办提醒考生在体育考试考前应注意的问题
- 南阳中招考生今明两天可补报第二志愿
- 郑州公办普通高中择校费情况
- 郑州市2013—2014学年上期期末学业水平测试（七年级）
- 军训伴我成长 步入高中的温馨集体生日会
- 理化生实验模拟测试体会（尚老师总结）
- 2013年郑州市中招数学学科质量分析报告会在九中举行
- 2013洛阳中招录取分数线19日公布 23日起补录
- 郑州市2009-2013年中考录取情况
网友关注视频
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 中考英语
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 暑假中考物理第9次课
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考作文热门主题及高分指导
- 2019广州中考语文解析
- 十八岁的天空：高三全班故意考差想让班主任难堪，班主任这番话，让大家无地自容！
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题，难度不大，切莫丢分
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 中考语文
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 2019广州中考作文名师点评《别担心，我可以》
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 初中美术
- 中考语文
- 高考：最后三天，毛坦厂中学宣誓，学生舍不得班主任程晓东
- 【中考语文】总复习
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 速报！2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通（附往年录取分数线）
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布（附录取时间）
- 2020厦门中考成绩8月5日公布（附各科等级划分线标准）
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网：www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口：http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口：http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网：http://gzjd.hubzs.com.cn