2015太原中考体育仰卧起坐练习注意事项
练习注意事项:
1、做仰卧起坐时,躺下应吸气起来的时候呼气,一定要保持呼吸与动作的协调和节奏。如呼吸急促的时候,可稍微停下1~2秒。
2、刚开始锻炼的时候,可能每次做完腹肌会比较疼,这是正常的生理反应,应继续坚持锻炼,一段时间适应后就不疼了,然后在慢慢加量,始终在适应-不适应-适应中上升。
3、考试时心态应要端正,就当作是平时练习,因为紧张会造成血液循环加速,导致提前劳累,对发挥不利。
4、考试前可以每天做几个,以保持状态,但不应该太累,以免导致考试时太过疲劳而没有恢复,以致影响考试成绩。
【2015太原中考体育仰卧起坐练习注意事项】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2016年陕西中考化学说明变化解读:新式推理题
- 2016年湖南湘潭中考报名及考试工作通知
- 2016年中考语文备考:文言文通假字汇总(一)
- 2016年中考语文现代文阅读真题分类记叙文:古宅的命运
- 2016年青岛十六中中澳班招生简章
- 2016中考冲刺初三生该如何应对中考数学复习的四大误区
- 2016年中考家长需知:孩子英语学不好的8个坏习惯
- 2016北京1+3培养试验政策解读
- 2016年中考语文现代文阅读真题分类记叙文:学会生存
- 2016年中考政治答题四忌
- 2016年中考语文现代文阅读真题分类记叙文:瞄准
- 2016年中考数学复习:平面几何六十个定理
- 2016中考语文复习资料:220个成语俗语及解释(上)
- 2016年中考英语阅读技巧精讲(二)
- 2016中考数学备考:数学提升做题速度的7大法宝
网友关注视频
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考英语
- 中考英语
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 中考语文
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 中考英语
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 中考英语
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 暑假中考物理第9次课
- 暑假中考物理第10次课
- 中考英语
- 中考英语
- 中考作文热门主题及高分指导
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 中考英语
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn