2014年太原中考体测考前答疑
2014太原查字典中考网:2014年太原中考体测时间已经确定:5月8日至9日尖草坪区,5月8日至10日万柏林区,5月9日至13日小店区,5月10日娄烦县,5月11日至12日古交市,5月12日至15日迎泽区,5月14日至18日杏花岭区。
迎泽区体育考试场地换到了山西省体育场(对外免费开放时间每天早上6点--9点可自由进入适应场地,其他时间禁止进入,如有需要周六日上、下午我在场地带班训练,可联系13073527332刘教练)
由于时间有限考前不在组织模拟体测,关于体测的一些问题在论坛与大家交流。争取每天发些注意事项:
4月14日注意事项1、缓考办理的利弊与临场办理缓考
4月16日注意事项1跳远临场准备及注意事项
4月17日注意事项:男子1000米、女子800米临场准备注意事项
4月22日:体测自选项跳绳、仰卧起坐注意事项
4月12日中考考前体测指导现场图片、作业汇集及问题线上答疑
2014年太原中考体育时间公布:5月8日-18日
【视频版】备战2014年太原中考体育:考试各项目注意事项
山西太原起跑线
缓考办理的利弊与临场办理缓考
太原市各区县缓考时间:5月21日,小店区、尖草坪区、万柏林区、古交市、娄烦县;5月22日,迎泽区、杏花岭区、晋源区、清徐县、阳曲县。
个人意见除非伤病严重或女生特殊情况,如小的伤病不建议缓考。理由:缓考生普遍体育成绩差,体测现场竞争不激烈,尤其是跑步环节。
现场缓考办理:规则规定,三门考试成绩公布签字后不得办理缓考,也就是说如果体测现场你的前两项成绩严重发挥失常,如跳远违规,自选项没有计数或与实力差距较大,在跑步项没有完成前就可以申请缓考,可以表示现场受伤不能参加考试。这样就多一次考试的机会。
这主要针对在前面两项测试出现重大失误,所使用的补救办法,家长可以提醒孩子吗,做些准备避免考生不明白情况参加完三项考试,如三项成绩都公布就没有缓考的机会了。每年的考试现场都会有突发情况或发挥失常,一定重视起来,多给自己一个机会,中考总分就能够增加几分甚至十几分。
山西太原起跑线
跳远临场准备注意事项:
跳远应该是体育考试三项里面技术动作最重要的一项,往年跳远的垫子有一点滑,建议考前用布把鞋底擦一下。
跳远在临场时候第一跳:务必要有成绩,距离起跳前部感应区有一定距离,保证不犯规,确保有保底成绩。
第一跳保证有成绩,如出现意外第二跳务必求稳。在有成绩之后,最后的二跳或三跳就可以全力冲击最好成绩。
一跳有成绩第二三跳;发全力,而且紧靠起跳感应区,能多跳一公分,可能体育总分就多一分。
跳远的成绩是以身体距离起跳点最近的距离统计,所以在落地时候一定要往前倒地。如果身体控制不好往后倒,一起记住往两侧倒地,跳远场地两次的感应区并不大,只要你向后倒地时不在感应区范围,那么成绩还是脚落地时的成绩。
山西太原起跑线
男子1000米、女子800米临场准备注意事项:
长跑的两种方式:一、跟随跑,二、以我为主
一、跟随跑
跑步一般12人一组,基本都是本校的同学,各自的水平应该都比较了解(这也是为什么让大家尽量不要缓考)。了解其他考生的实力,选定跟随跑的对象(平时成绩在你之上、跑步基本能拿满分的同学)从起跑到整个跑步过程中始终跟随,到最后两百或一百米发全力冲刺,尽力超越你跟随跑的同学,这种方式比较简单,但跟随跑的对象一定选择好,一定是成绩比你好或满分的考生。
二、以我为主
自己跑,体测时候男女的起点不一样,终点一样,男生、女生的起跑都是弯道起跑。起跑后务必发力抢占到最里圈跑步,而不要被其他考生挤到后面。不然你后期一个个超越会很费体力。体测模拟时候也给考生讲解过,起跑过弯道后基本进入一个途中跑,就是调整呼吸匀速跑,如果起跑落到后面就要考虑找机会超越。匀速跑到最后两百米左右视个人体力情况冲刺,体力好在弯道中就开始冲刺,大部分考生是弯道后进入100米在开始全力冲刺。
【2014年太原中考体测考前答疑】相关文章:
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