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2013年太原中考体育测试问答交流汇总

太原查字典中考网：2013年起太原中考体育分值为50分，占比越来越大啦。为帮助大家能够提升这门科目的分值，太原查字典中考网特邀请体育教练开体育答疑帖，帮助大家顺利度过中考体育这一关。中考体育答疑内容汇总如下：

关于锻炼时间

问：孩子有点胖，上初二开始锻炼晚不晚啊？

答：胖的孩子可早点练.先打下坚实的基础.坚持跑段时间.后期在议.练的早的孩子在初三课紧时能拿出更多的时间去攻文化课的弱项。

问：跳远的技术，还有自选项的确定，啥时候开始合适呢？

答：跳远比较难练.自选在考前就该拿上满分.开始的时间应根据孩子的体能情况来定。

关于体育分值

问：2013年的体测评分是咋变化的啊？

答：1000.（800）米.20分.跳远.15分自选的.15分；

关于选报项目

问：跳绳，说是有时候统计不准确，还浪费体力都不建议选这项，是这样吗？

答：也不全是这样.跳绳也有好处的.省了孩子热身了.保险点.还是建议体前驱。

问：男生自选项目哪个在考试不易出现失误？

关于锻炼技巧

问：对于跳远的技术动，作教练能给先说一下吗？孩子个子挺高的，就是跳不远。

答：跳远的技术动作：跳前两腿分立大概与肩同宽，摆臂要快.起跳时跳出角度和地面大概30度左右，要求前脚掌能发上力.最好能让教练看孩子跳几动.能发现问题.今后练时加以注意。

问：体前驱.实心球平时在家如何锻炼呢？

答：体前驱压腿.压腰.你可以给孩子一些外力来帮他.

实心球最好能看孩子抛球的动作在说.体前驱是看揉软性了.实心球就说腰的力量了。

问：孩子的1000米离要求太远,咋练能提高的快些?急呀

答：目前只能先加强耐力训练

问：孩子初二，天天慢跑几圈这样可以了吗？还需要加量吗？要不要冲刺跑一下啥的？

答：慢跑现在还可以.要以后拿分的话.需要逐步加量

参与答疑交流：备战2013年中考体育测试答疑帖

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