2013年太原中考体育测试问答交流汇总
太原查字典中考网:2013年起太原中考体育分值为50分,占比越来越大啦。为帮助大家能够提升这门科目的分值,太原查字典中考网特邀请体育教练开体育答疑帖,帮助大家顺利度过中考体育这一关。中考体育答疑内容汇总如下:
关于锻炼时间
问:孩子有点胖,上初二开始锻炼晚不晚啊?
答:胖的孩子可早点练.先打下坚实的基础.坚持跑段时间.后期在议.练的早的孩子在初三课紧时能拿出更多的时间去攻文化课的弱项。
问:跳远的技术,还有自选项的确定,啥时候开始合适呢?
答:跳远比较难练.自选在考前就该拿上满分.开始的时间应根据孩子的体能情况来定。
关于体育分值
问:2013年的体测评分是咋变化的啊?
答:1000.(800)米.20分.跳远.15分自选的.15分;
关于选报项目
问:跳绳,说是有时候统计不准确,还浪费体力都不建议选这项,是这样吗?
答:也不全是这样.跳绳也有好处的.省了孩子热身了.保险点.还是建议体前驱。
问:男生自选项目哪个在考试不易出现失误?
关于锻炼技巧
问:对于跳远的技术动,作教练能给先说一下吗?孩子个子挺高的,就是跳不远。
答:跳远的技术动作:跳前两腿分立大概与肩同宽,摆臂要快.起跳时跳出角度和地面大概30度左右,要求前脚掌能发上力.最好能让教练看孩子跳几动.能发现问题.今后练时加以注意。
问:体前驱.实心球平时在家如何锻炼呢?
答:体前驱压腿.压腰.你可以给孩子一些外力来帮他.
实心球最好能看孩子抛球的动作在说.体前驱是看揉软性了.实心球就说腰的力量了。
问:孩子的1000米离要求太远,咋练能提高的快些?急呀
答:目前只能先加强耐力训练
问:孩子初二,天天慢跑几圈这样可以了吗?还需要加量吗?要不要冲刺跑一下啥的?
答:慢跑现在还可以.要以后拿分的话.需要逐步加量
参与答疑交流:备战2013年中考体育测试答疑帖
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