2013年太原中考体育项目及注意事项

太原查字典中考网：2013年太原市中考体育分加到50分，但考试项目及方式，目前了解没有变动。下面是太原查字典中考网编辑整理的太原中考体育测试项目及注意事项，希望对2013年中考生有帮助。（

3.坐位体前屈

【2013年太原中考体育视频版】坐位体前屈练习方法及注意事项

场地器材：智能型坐位体前屈测试仪

考试方法：

①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。

②两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。

③每人连续测试两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。

注意事项：

①考生向前推游标时两腿不能弯曲。

②考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。

③考生不得扳动测量游标，以免损坏。

4.仰卧起坐

【2013年太原中考体育视频版】仰卧起坐练习方法及注意事项

场地器材：智能型仰卧起坐测试仪

考试方法：

①考生按要求将传感衣佩带在右臂腋下位置。

②考生双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90度，两手指交叉贴于脑后,平躺在测试平垫上。

③仰卧时,上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时, 两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90度为完成一次。

④每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。

注意事项：

①考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置。

②考生在仰卧时两肩胛必须触垫。

③考生在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。

④凡遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90度的不计数。

5.立定跳远

【2013年太原中考体育视频版】立定跳远练习方法及注意事项

场地器材：智能型立定跳远测试仪。

考试方法：

①考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线。

②每人连续跳三次，取最好成绩。记录以厘米为单位。

注意事项：

①考生须原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

②考生每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧离开。

6.女生800米跑或男生1000米跑

太原中考体育耐久跑注意事项

场地器材：电子计时仪器

动作要求：考生采用站立起跑姿势。

考试方法：

①考生12人一组进行测试。

②考生按要求将臂表佩带在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。

③考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。

④以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

⑤在起点和终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。

注意事项：

①考生注意听取考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离。

②考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

③考生在测试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立即取消考生该项测试成绩，以零分计。

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