排解中考心理压力的几个小方法
一、要对挫折实事求是地进行分析。例如,影响考试成绩的因素有很多,如基础不扎实、学习方法不对路、对学科有偏爱、对知识的理解不深把握不透彻等,并不是自己的智力低下。绝大多数人的智力是相差无几的,即使智力上存在一点差别,也完全可以通过后天的努力得到弥补,把成绩不好归结为脑子笨,是对自己缺乏正确分析的表现。
二、要实事求是地认识自己,俗话说,尺有所短,寸有所长,每个人都有自己的长处和短处。
任何一个人,当只看到自己的长处而不看短处,或者一味地夸大长处掩盖短处,就会产生自大心理;与此相反,如果一个人只看到自己的短处而看不到自己的长处,于是就产生了自卑心理;一个人希望自己没有短处是不可能的,积极的态度是发扬长处,以长补短。当你认识到自己的短处可以弥补(更多的短处则可以克服)时,自卑心理也就没有立足之地了。
三、要实事求是地同别人比较。比较是人人都具备的天性,但人要有自知之明,比较要根据自身情况,提出恰当的要求,有的同学不顾客观主观条件的不同,把自己同别人硬比,结果越比越气馁,越比自卑感越严重。例如,假如经过努力,估计某次考试各科平均成绩最多能达到90分,就不应强求自己一定要达到个别同学的满分,否则,会造成失望。更不能在客观条件上同别人攀比,如比吃、比穿、比打扮,比优越条件。条件再好,若贪图安逸,斗志衰退,终将一事无成;条件差些,只要艰苦奋斗,不懈努力,就会迈向成功之路。在学习上,如果确实不如别人,可以分析原因,采取措施迎头赶上;实在赶不上,还可另辟蹊径,根据自己的长处在别的方面发挥自己的潜在能力,把自己看死是没有道理的。
四、学会自我鼓励。遇到挫折或失败的时候,学会了自我鼓励,便不会灰心,不会一蹶不振,反而会从挫折和失败中接受教训,增强信心。自我鼓励也需要勇气,要敢于鼓励自已,你行我也行,你行我更行,要相信别人能办到的事情,自己也能办到,树立了信心,自卑心理也就自然后退了。
【排解中考心理压力的几个小方法】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 中考作文快速提分,教大家这个写作技巧,掌握考试可加分
- 【中考语文】总复习
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 暑假中考物理第9次课
- 中考英语
- 中考英语
- 初中美术
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 中考英语
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 中考语文
- 中考作文热门主题及高分指导
- 中考英语
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn