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中考状元给学弟学妹的备考建议

在学习中一定要培养兴趣，带着兴趣去学习效率更高；平时要养成思考的习惯，一步一步地把每一个问题弄明白；多多参与班级讨论，讨论能让每个同学得到提高。

考前一个月要回归教材，因为中考题一般都是从教材中演变而来，应该把每一道题都吃透。接着要复习错题本，把知识融会贯通。还要在这段时间内参考各区的模拟试卷，了解试题大概走势。对于难题，平时做一点也是好的，但是在考前一个月就要尽量避免啃难题。

进考场前：心静如水、信念若金。饮食不宜过丰盛，话不能多说，保持平静如水的心态。考前一般会给他做清淡的菜，并且配以面条。

另外，在开始考试的前两分钟，要做深呼吸，让大脑得到放松。在紧张的时候要进行自我暗示，这就是信念如金。

给众位考生家长提了一点小建议：考生良好的心态很大程度上取决于家长的外在表现，如果家长显得轻松而庄重，考生也会放松心态的。

同学们的复习备考需要家长多鼓励！同学们每天在教室里学习十几个小时，很苦很累，拼搏了，付出了，请家长多鼓励，多赞许！哪怕暂时没有巨大的进步，但是一直在积累，在努力！

整个学习阶段，认真学习是耗费脑力的一项运动。尤其是中考、高考高强度的复习做题，试卷考试，大脑在高强度下耗氧量的增加没有得到满足，让很多同学大脑出现了脑疲劳现象：注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、睡眠障碍、疲劳乏力、情绪低落等，学习效率大打折扣，学习信心受影响，身心俱疲。

脑清新专为学生设计，增强大脑血氧供应能促进脑细胞思维活力，缓解脑疲劳，改善学习状态。

孩子的学习状态，请家长予以关注，并帮助同学及时调整。

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