“四招”化解考场紧张情绪
考前一天准备要充足
考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,考生可以准备一盒 清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作做完后,考生要告诉自己,准备工作已经做好,接下来就是迎接考试了。
进场前别和同学交流考试问题
考试当天早晨,考生如果提前醒来,可以在脑海中再过一遍科目内容,起床后最好不要再看书。出门前,考生要再检查一遍考试用具是否带齐,不要将书和复习 资料带到考场。到了考场,考生要注意控制紧张情绪,同学之间不要交流考试的事情,不要听别的同学谈论、预测考试内容。即使考生这时想到还有什么没复习到的 知识点,也要告诉自己,这个肯定不会考。
进场后摆放考试用具缓解紧张
刚进考场,是考生最紧张的时候。有的考生会突然想上厕所,有人会感觉发抖、手心出汗、心跳加快等,考生要认识到这是紧张时的正常反应,可以反复做深呼吸,减缓紧张情绪。在等待时,考生要将考试用具、准考证摆放好,以转移注意力,缓解紧张情绪。
发卷后浏览试卷找感觉
拿到试卷后,考生要认真填写名字和准考证号,这样也能平静心情。考生还要大致浏览一下试卷,注意从最容易的做起,一般来讲最后的几道大题难度比较大, 考生不要一拿到试卷就看最难的大题,一旦不会,就更加紧张,影响答题。考生可以根据自己平时的强项,看看最拿手的题目,找到答题的感觉。
【“四招”化解考场紧张情绪】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 中考语文
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 中考英语
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 2019广州中考作文名师点评《别担心,我可以》
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 《如何突出中心》亮出你的主题来—中考作文之点题山西省级优课
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
- 【中考语文】总复习
- 七年级下册英语书人教版2017全国中考英语真题
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 中考英语
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 【中考语文】总复习
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 2019下半年教师资格证笔试
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn