心理辅导标题形式
-
2013-03-18中考体育结束后 家长需及时消除中考生焦虑情绪继月初的体育中考结束后，文化课的中考便毫无遮拦地全面逼近，处于紧张备考阶段的学生们，难免出现各种焦虑情绪如失眠、心慌、易怒、吃不下饭等，甚至萌生弃考念头。对此，专家和一线老师指出，家长应正视孩子的心理...
-
2013-03-18考生最爱问的问题：一到考试 身体就不对劲儿怎么办？有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来...
-
2013-03-18中考心理辅导：考场超常发挥健康心理策略怎样以健康的心理参加中考，是我们每一个考生都应当关心的问题。也许有人说，中考重要，因为它将决定我是否能进入理想的学校。这种说法应当说是对的，中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不...
-
2013-03-182012年中考生必备应试策略十条⑴进入考场，要有蔑视一切的思想，要充分相信自己。答题沉着镇静，牢记人难，我难，我不畏难，人易、我易、我不大意。考场上只管自己答题，不要顾及别人。遇到不会的题要想，我不会他们也不会。听到别人翻试卷就想，...
-
2013-03-18考生最爱问的问题：考前烦躁不安，看不进书怎么办？这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再...
-
2013-03-182012中考心理辅导减压妙招20个No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一...
-
2013-03-18专家指点：考前，多带孩子散散心心神不定或心烦意乱;注意力不集中，如看书走神;回答问题不能判定，缺乏逻辑性;记忆力减退……据调查显示，随着中考进入倒计时，越来越多的同学出现考前焦虑症，他们缺乏自信心，焦虑...
-
2013-03-18考生最爱问的10个问题之一：考前紧张不起来怎么办？有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的...
-
2013-03-18专家指导：2012中考必备3种方法2种心态2012年中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做最后的冲刺。能否利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的冲刺阶段至关重要。在此，教育专家给出了迎战2012中考冲刺需要做...
-
2013-03-18中考前一个月怎么办：考前六大症状不容忽视专家建议，考前调适有一些共性原则：保持平时的生活规律，不要突然打乱节奏，比如考前突击进补、突击补眠;作息上要注意调整，保证充足睡眠，将状态最好的时间段调整到白天，特别是上下午的考试时间;复习时不要再贪...
-
2013-03-18考生最爱问的问题：时间不多却有好多题没做咋办？考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定...
-
2013-03-18中考心理指导：中考考前养心三法中考临近，大大小小的测验、摸底、周考、月考接踵而来，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。养心之一客观分析、调整期望数次考试...
-
2013-03-18高分学生分享：复习经验与智慧20则俗话说，哪有高产，哪有高人。在中考高考中都有一些考得出色的同学堪称高人，他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，特别是经过实践的检验证明了这些想或和说法的真理性，可供我们考试时借鉴。现撷其20则，以飨正在紧张...
-
2013-03-18考试时碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻?或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪?然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的...
-
2013-03-18怎么样摆脱中考考生口中的“鸭梨”小梦的妈妈最近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的小高考中考。但从中考一模后，原本乖巧可爱、爱说爱笑的小梦，在家里变得...
-
2013-03-18灌阳某中学中考前 将“不听话学生”劝回家中考复习已进入冲刺阶段，正当大多考生正专心在学校备考时，灌阳县水车中学小文等几名初三学生却在老师的建议下，在家自己复习。小文的父亲文先生得知这一情况，急得像热锅上的蚂蚁，他认为小文因此失去了继续享受义...
-
2013-03-18考生最爱问的问题：怕有声音干扰，考场上如遇噪音咋办？有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音虽然来自声...
-
2013-03-182012中考心理辅导自我调节五大秘诀考前心理调节的五大妙方，这五大妙方用20个字概括就是：科学作息、增强自信、学会倾诉、加强锻炼、自我激励。科学作息：古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不养，因为心不用则滞而不养则瘦。考前最后冲刺中要...
-
2013-03-18中考考前16字 缓解考前焦虑症四招缓解考生考前焦虑症：心理学专家认为，参加中考这样重要的考试，考生产生一定的紧张心理反应是很正常的，一定程度的紧张情绪反而有助于注意力的高度集中，但过分紧张导致焦虑，则应该引起注意。这个时候，考生要...
-
2013-03-18考生最爱问的问题：平时水平很高，考试发挥不出来怎么？平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。
-
2013-03-18中考心理辅导：考前减压经典方法压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。倾诉法找一个适当的对象，如好朋友、家长、老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻...
-
2013-03-18中考考前心理辅导 保持心态勇敢面对一、保持健康心态，勇敢面对中考中考，作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。但是，这...
-
2013-03-18中考心理辅导最佳考试状态：考前、考中和考后考试前的全面准备心理的建设是很重要的，养成良好的学习习惯，在每星期的计划中，安排固定的时间准备功课及收看电视，会是较轻松的学习。同时，每天对自己不断的鼓励与暗示，给自己增加考试信心。另外，在考试前也应...
-
2013-03-18中考心理辅导：如何正确应对考试焦虑与考试有关的焦虑紧张状态主要包括考前焦虑、考中焦虑和考试后焦虑，调整考试焦虑可从如下三个方面入手：考前心态调整1.保持平和的心态(1)不要把考试看得太重，它只是你最近一段时间学习成果的检测。尝试但失败...
-
2013-03-18中考心理辅导：考生家长患上考前综合症怎么办随着中考的临近，许多中考生家长患上了考前综合症，"等孩子考完了，这悬着的心才能落地"、"这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景"……与紧张复习的孩子相比，迷茫...
-
2013-03-182012中考生心态调节16字真经中考心态调节16字诀：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥强化信心1.考目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。2.不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。3....
-
2013-03-18中考心理辅导：战胜中考焦躁心理最有效对策焦躁型具有这种心理的考生主要表现为频繁地想上厕所、肚子疼、过度忧虑难以入睡、脾气暴躁、耳鸣、恶心，总觉得还有很多复习题没有看完……对策：引起考生紧张的重要原因是诸如考不好不...
-
2013-03-18中考心理辅导：2012中考生考前作息要规律现在距中考不到一个月，不少考生发现，自己经常处于紧张疲惫的状态。部分家长反映，孩子回到家就想睡觉，要不然就是吃不下饭，或是晚上睡不好觉白天犯困，自己心里着急却不知怎么办。北京市家庭教育指导中心心理专家...
-
2013-03-18一个裸考生的分享：原来我们不一样原来我们不一样同窗三年，教室、校园留下你我相随的身影我们嘻戏，我们论战，为生活，为了知识我们穿着同样的校服，吃着同样的饭，扬着同样的帆，彼此亲密无间可是，中考了，我猛然发现，原来我们不一样你，市三好，...
-
2013-03-18新学期开学秘籍：全方面安度“新生焦虑期”马上正式开学喽。家长要面临崭新挑战，孩子会迎接全新成长蜕变，成长的问题呼啦啦拥在眼前：小学生变身中学生，叛逆期、突变期、过渡期……问题多多，家长该怎样有效引导？本报记者发动...
-
2013-03-18专家心理建议：中考前一天请系好“松紧带”今天下午，参加2012年中考的考生即可到各考点提前看考场，熟悉环境了。考前最后一天该如何安排？合肥四十五中初三语文备课组组长凌庆峰建议，不要完全放松，适度翻翻书有助于保持良好的考试状态；但也不要临考还...
-
2013-03-182012北京中考：考生在考试期间如何保持良好心态？考生在考试期间，要保持一种良好的心态，可以从以下几个方面入手。(1)科学对待紧张情绪。考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多...
-
2013-03-18初三学生的六大心理特征1.产生成人感表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发展。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的...
-
2013-03-182012北京中考结束 考后放松三原则(图)考后放松三原则2012年中考大幕昨天落下，对于刚刚经历完紧张考试的孩子们而言，真正的假日到来了。虽然来自于外界的压力骤然消失，但绷紧的神经未必能够立即放松。刚刚放下书包、笔和课本的孩子们，不妨通过体育...
-
2013-03-18专家指导：中考生怎样克服考场心理障碍中考一步一步的向我们走进，参加中考的考生们，在考试期间可能会遭遇各种各样的问题。■考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想...
-
2013-03-18青春期中学生的十种心理矛盾中学阶段是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。...
-
2013-03-18分配优质学位指标能否为中考“减压”？今年示范性高中学位约占总招生计划的1/4，能否上名校成为中考(微博)最大的压力来源。王辉龚名扬摄南方日报讯随着广州中考第三批普通高中录取的结束，备受关注的普通高中录取亦画上了句号。今年广州121所高中...
-
2013-03-18初三生必读：早规划早准备 笑傲中考有人说：初一是季前赛(热身)，初二是常规赛(积累)，初三是季后赛(冲刺)有人说：初一是地平线，初二是台阶，初三是屋顶也有人说：初一是大自然的小鸟，初二是人工大棚饲养的小鸟，初三是笼子里的小鸟。也有人说...
-
2013-03-18家长课堂：青春期中学生的十种心理矛盾中学阶段是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。...
-
2013-03-18口述：当中考考砸了该怎么面对中考放榜几天了，中招志愿填报今天也该尘埃落定。每年，总有一些人因为这样那样的失误没有考出如意的成绩，并因此与理想的高中失之交臂。于是，焦虑、自责、失落等各种负面情绪让这些花季少年一筹莫展。当中考考砸了...