考前心理篇 :带你360°完美体验中考
2018年中考近在眼前,建兰在此祝愿所有的考生都能金榜题名。为此,特别针对中考考前和考试时需要注意的问题做了一个整理,希望能为每位考生助力。今天为大家带来考前心理篇。
时间永远是冷漠的,中考亦是,不管你此刻是喜悦,还是悲伤,是兴奋,还是消沉,该来的总会如期而至。中考离我们越来越近了,面对中考,其实大家都一样,纠结谁都有,拼过了漫长的复习阶段,可能最后拼的就只是心态。
为何说心态如此重要呢?著名的心理学家弗洛姆曾做过一个试验。在黑屋子里,引导学生走过一条木桥。等他们全部过去,弗洛姆打开一盏小灯,人们这才发现刚刚走过的木桥下面池子里竟盘着一条蟒蛇。
随后,弗洛姆让学生们再次过木桥,并给予奖励。结果只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼,心惊胆战。待他们通过后,弗洛姆打开了房内的大灯,原来在木桥下面其实有一道安全网,他们是永远不会掉到池子里的。
弗洛姆又让学生们过桥,结果所有人都愉快轻松地通过了。
可见,桥并不难走,难的是学生们对待过桥的心态。
暗示自我,提高考前自信
自信对一个人很重要,失去自信就容易妄自菲薄,缺乏目标和动力,这样的我们面对千千万万竞争对手,怎么能做到积极面对呢?
但是自信并不是凭空而降的,我们需要踏踏实实、勤勤恳恳做好复习中的每一件事,不断积累成功经验。人们常说失败是成功之母,但是成功何尝不是成功之母?成功能够不断加强我们的自信心,积累以往成功的经验,乘胜追击,取得更好的成绩。
因此建议大家发掘成功,重视成功经验,不断进取。
适当降低目标,充分激励自我
要你降低目标并不是说要你丢盔卸甲,自我放弃,而是根据实际情况,让目标落地。
事实上,我们在全面复习开始的阶段就应该给自己一个高标准、高要求的目标。但是现在已经是临近考试,更高的目标显然不适合现在的情况,我们已经没有更多的时间去完成它。因此不要对自己太过苛求,巩固已有知识方法是最好的选择。
当你拾起学过的知识方法,豁然开朗、茅塞顿开的时候,成功的兴奋感就会随之而来。
坦然自适,沉着淡定
快乐兴奋的心理必不可少,但是人不免得意忘形,考前我们最好保持坦然自适,沉着淡定的心态。当然淡定里面也可以存在着快乐,只是快乐的时候,也要有所收敛,不能恃才放况起来。只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。
不要放弃任何一丝机会,做到尽吾志则无悔矣
即使你现在不尽如意,你还是应该把握住机会,做到尽吾志,莫到错过的时候,才后悔万分。
一点一滴,只有做过才实实在在是成长,光感叹、后悔是没用的。从现在开始的每一次学习和考试都认真对待,尽人事,听天命。
大概每个人都知道中考前心态很重要,但更重要的是要明白如何调节心态,积极地调集能动性,改善心境,调整心态,改善自身状态,这样才能以自变(改变自我),而应万变,决胜中考,赢在明天!
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