营养专家推荐中考营养食谱:凉拌双叶
营养专家推荐中考营养食谱:凉拌双叶
食材:莴苣叶、芹菜叶适量
调料:细盐、生抽、素易鲜(蘑菇精)、白糖、麻油。上述调料以材质多少而定用量,细盐也可置换成椒盐,还可加少量鲜辣粉,可根据各人口味变化。
做法:
1.两种叶洗净,莴苣叶抽去中间硬梗。
2.水烧沸,两叶入水快焯快起,冷开水淋一下。
3.优质香干切细,两叶略挤干水分,同样切细
4.预先勾兑的调料拌匀淋上。
点评:开水速焯能去掉草酸,最大限度保存其它维生素。绿叶菜内含有可贵的叶绿素。叶酸以及其它的维生素、矿物质。
【营养专家推荐中考营养食谱:凉拌双叶】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2016桂林中考人数36783名,11个考点
- 2016郑州中考招生加分考生名单公布
- 2016年郑州中考现场转播:郑州一中
- 2016乌鲁木齐中考成绩7月10日公布
- 2016如东中考分数6月25日公布
- 2016柳州普通高中中考招生计划公布
- 2016张庆丽巡视漯河中考招生考试现场
- 2016南京中招7月1日起填报志愿咨询
- 2016年郑州中考现场转播:郑州枫杨外国语学校
- 2016杭州中考招生成绩查询以开通
- 2016南京中考招生成绩6月29日公布
- 2016扬州中学2+4实验班招生计划公布
- 2016年郑州中考现场转播:郑州106中学
- 2016济水一中电子书包班招生计划
- 2016南京中考模拟填报志愿6月20日至21日
网友关注视频
- 中考英语
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 中考英语
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 中考英语
- 中考英语
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 【中考物理】武汉中考物理,电路选择压轴,究竟是什么难度
- 中考语文
- 英语课本七年级上册2017河北省中考英语试题及答案
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 别担心,我可以的!2019广州中考作文题出炉
- 初中美术
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 中考语文
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析:“虚实”合度巧立意
- 中考英语
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn