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初三生期中考备考建议：高效复习六步走

上海查字典中考网10月11日：国庆节后、期中考]前，很多同学都会被沉重的课业负担和即将到来的考试压力压得喘不过气，甚至会产生分身乏术之感。还有一些同学无奈地表示：时间太少，既要学习新内容又要巩固旧知识，根本无暇兼顾。因此专家提醒，如何利用好有限的备考时间，完成对新知识的消化吸收和旧知识的巩固，正是期中考成功的关键所在。

专家提醒，复习不能漫无目的，高效才是关键。著名的艾宾浩斯记忆曲线表明，遗忘的规律是先快后慢，因此同学们一定要及时、尽早地对所学知识进行复习，合理安排复习时间，制订复习计划，并严格按计划执行。

研究表明，每天在课后用半小时来复习，效果要比做两个小时的课后作业好得多，因为复习是为了检查自己是否已经牢固地掌握了所学知识，如果缺少了复习，不但会影响新知识的消化吸收，还会在写作业时感到很盲目。不仅如此，课后复习还能够有效地帮助提高学习效率。

当然，复习并不是简单的重复，而是应当真正理解复习内容，力求通过听、读、写、说等多种途径来提高复习效果。因此，养成良好的复习习惯，掌握正确的复习方法尤为重要。高效六步复习法，助你备战期中考：

第一步：课后复习法

新课讲授后，花费2-5分钟采用过电影式回忆法，趁热打铁，及时消化新学知识点。因为在这个时候，同学们刚刚获取到新的知识，还未能够真正做到全面掌握，所以就需要依靠及时地回顾复习来让自己充分理解并且加深记忆。

第二步：巩固记忆法

午休时间，利用15-20分钟将上午所学内容全部过电影式回忆一遍，加深印象，巩固记忆。

第三步：劳逸结合法

下午安排20-30分钟进行户外活动和休息，有效缓解紧张的心理状态，保持松弛有度的复习状态。一般每堂课的时间为45分钟，在课堂上连续几十分钟的高强度脑力劳动，会使得学生大脑供氧不足，产生疲劳感，从而使得思考、理解和记忆的效率大打折扣。所以如果想要自己时刻保持良好的学习状态，学会及时地缓解脑力疲劳尤为重要。

第四步：查漏补缺法

晚上复习时，通过与书本对照、与同学互相提问，将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比，找出偏差和失误。

第五步：睡前记忆法

晚上睡觉前，再进行过电影式回忆，有研究表明，此时的记忆效果非常持久，可保持两周以上。