西安学而思老师贴心支招:中考前状态如何调整
西安查字典中考网讯 距离中考只剩下1个月零几天,西安学而思化学老师贺雷,贴心支招,告诉家长们如果为孩子调整中考前的状态。
1、情绪要稳定。
中考前家长的焦虑心情丝毫不亚于孩子,但家长如果不能调整好心态必然影响学生的情绪。考前产生焦躁不安的情绪则必然影响学生的复习,影响学生考试的临场发挥。如发现孩子精神压力过大,要帮助进行疏导。
2、家庭环境要温馨。
中考前几天是一段特殊的时期,作为家长要为学生营造一个安静温馨的环境,请不要无谓的和孩子闹情绪,或为一些琐事批评孩子,指责孩子,家长要做出一些牺牲,不要把孩子关在房里,自己看电视,要为孩子营造一个宽松和谐的氛围。
3、告诉孩子要尽最大努力,只要做到问心无愧,其余不要考虑太多。
不要在中考前过分给孩子关爱,一会儿到屋里给倒杯水,一会儿切块西瓜,这样做会给孩子增加压力,增加负担,会影响孩子复习功课。
4、要搞好饮食卫生。
中考前几天,要特别注意饮食卫生,提醒孩子不要在小摊点买饭,离学校近的学生要尽量回家吃饭。饭食以清淡可口,营养丰富为主,切忌过分油腻。早餐对孩子一天的精力影响很大,家长一定要给孩子准备营养丰富的饭食,让孩子吃好。
5、要做好必要的督促检查。
既要让孩子集中全力复习,又要保证休息时间,晚上十点半之前要督促孩子睡觉。
6、同孩子谈话要谈到点子上。
让其感到家长真切的关爱,切忌唠叨不休,讽刺挖苦,给学生增加不必要的精神负担。
7、部分家长对孩子期望值太高,你一定要考上重点,一定要如何如何。
其实每个孩子都有自己的实力,家长过分期待,超出孩子的能力,就会给孩子造成压力,引起心理波动,影响学习。
8、中考前要帮助孩子准备好考试用具。
要买正品文具,保证质量,防止意外原因造成的不必要的影响
西安查字典中考网讯 距离中考只剩下1个月零几天,西安学而思化学老师贺雷,贴心支招,告诉家长们如果为孩子调整中考前的状态。
1、情绪要稳定。
中考前家长的焦虑心情丝毫不亚于孩子,但家长如果不能调整好心态必然影响学生的情绪。考前产生焦躁不安的情绪则必然影响学生的复习,影响学生考试的临场发挥。如发现孩子精神压力过大,要帮助进行疏导。
2、家庭环境要温馨。
中考前几天是一段特殊的时期,作为家长要为学生营造一个安静温馨的环境,请不要无谓的和孩子闹情绪,或为一些琐事批评孩子,指责孩子,家长要做出一些牺牲,不要把孩子关在房里,自己看电视,要为孩子营造一个宽松和谐的氛围。
3、告诉孩子要尽最大努力,只要做到问心无愧,其余不要考虑太多。
不要在中考前过分给孩子关爱,一会儿到屋里给倒杯水,一会儿切块西瓜,这样做会给孩子增加压力,增加负担,会影响孩子复习功课。
4、要搞好饮食卫生。
中考前几天,要特别注意饮食卫生,提醒孩子不要在小摊点买饭,离学校近的学生要尽量回家吃饭。饭食以清淡可口,营养丰富为主,切忌过分油腻。早餐对孩子一天的精力影响很大,家长一定要给孩子准备营养丰富的饭食,让孩子吃好。
5、要做好必要的督促检查。
既要让孩子集中全力复习,又要保证休息时间,晚上十点半之前要督促孩子睡觉。
6、同孩子谈话要谈到点子上。
让其感到家长真切的关爱,切忌唠叨不休,讽刺挖苦,给学生增加不必要的精神负担。
7、部分家长对孩子期望值太高,你一定要考上重点,一定要如何如何。
其实每个孩子都有自己的实力,家长过分期待,超出孩子的能力,就会给孩子造成压力,引起心理波动,影响学习。
8、中考前要帮助孩子准备好考试用具。
要买正品文具,保证质量,防止意外原因造成的不必要的影响
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