2015杭州中考体育：跳远易犯错误及解决方法
1
2
1、预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
1
2
1、预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
【2015杭州中考体育：跳远易犯错误及解决方法】相关文章：
相关推荐
网友关注
- 海南儋州2013中考时间：6月25--6月27日
- 2013年海南中考报名时间：4月2日-4月12日
- 陕西宝鸡2013中考报名时间：3月14日-3月20日
- 安徽巢湖2013中考报名时间：3月5日-3月14日
- 2013年江苏南通中考报名时间：2月26日-3月1日
- 山东威海2013中考报名时间：3月20日-3月30日
- 2013年广州厦门中考时间：6月22日-6月23日
- 江苏常州2013中考报名时间：3月1日-3月7日
- 江苏南通2013中考网上报名时间：2月26日-3月1日
- 新疆伊犁2013中考时间：6月20日-6月23日
- 2013年北京大学附属中学中招在线登记
- 陕西宝鸡2013中考网上报名流程详解
- 河南郑州2013中考理化生实验操作考试时间确定
- 2013新疆内高班招生考试时间：6月20日-6月22日
- 江苏无锡2013中考网上报名系统入口
网友关注视频
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 2019年北京中考历史卷真题解析（4）
- 2019江苏省淮安市中考物理第8题 根据两电阻的U
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语试卷2017常州中考英语试卷
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题，难度不大，切莫丢分
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 中考英语
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 中考英语
- 别担心，我可以的！2019广州中考作文题出炉
- 暑假中考物理第10次课
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 中考完的第一期视频（素材是6月23号中考完当天拍的）音乐喷泉
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 中考英语
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 中考英语
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 初中美术
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通（附往年录取分数线）
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布（附录取时间）
- 2020厦门中考成绩8月5日公布（附各科等级划分线标准）
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网：www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口：http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口：http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网：http://gzjd.hubzs.com.cn