中考第二天，营养早餐食谱推荐
经过第一天的考试，脑力和体力都有不小的消耗，中考第二天更应精心为孩子准备膳食，从美味的早餐开始新的一天！本着营养、健康的宗旨，小编给家长们推荐的早餐食谱是皮蛋瘦肉粥以及玉米鸡蛋饼。
皮蛋瘦肉粥
材料
皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花
做法
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。
4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。
玉米鸡蛋饼
材料
玉米粉40克，面粉10克，鸡蛋3个，小葱3根，盐适量，胡椒粉少许
做法
1、面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。
2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。
3、平底锅倒油烧热，倒入面糊摊成薄饼。
4、中小火煎至一面定型后再翻面。
5、煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。
成果图附下一页
【中考第二天，营养早餐食谱推荐】相关文章：
★ 中考营养早餐食谱
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语考试2017上海中考英语真题
- 少年派：文科班主任真是绝了！让中考状元跪着上他的历史课
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 高考：最后三天，毛坦厂中学宣誓，学生舍不得班主任程晓东
- 中考英语
- 2019江苏淮安中考物理前五道选择题 开篇的几道选择题一般为送分题，难度不大，切莫丢分
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 中考英语
- 别担心，我可以的！2019广州中考作文题出炉
- 2019年北京中考生物真题解析2
- 2019年北京中考生物真题解析1
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 初中美术
- 初中英语字帖中学生中考墨点字帖初学者初中生英语单字高分作文英文书写练字本3册套装英语字帖意大利斜体
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 2019年北京中考历史卷真题解析（4）
- 年北京中考历史卷真题解析（2）
- 今年中考作文写“作品” 语文老师分析：“虚实”合度巧立意
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 初中美术
- 中考英语
- 60节课学完初三物理＋中考物理复习（全）
- 中考英语
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通（附往年录取分数线）
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布（附录取时间）
- 2020厦门中考成绩8月5日公布（附各科等级划分线标准）
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网：www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口：http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口：http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网：http://gzjd.hubzs.com.cn