中考生要唱唱反调 战胜消极思维
中考生要唱唱反调 战胜消极思维
心情故事:在数学摸底考试中,我遇到没见过的题型,心一下子慌了,结果没有掌控好时间,成绩很差,还甚至影响了其他科目。现在非常害怕在中考中出现类似情况,因紧张而发挥不好,考不上重点怎么办,可是越担心,紧张越无法摆脱。
分析:在复习考试过程中,难免会遇到突发事件、模拟失利的情况,我们要及时调整心态从容应对。中考还没到,就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果,不但预支了痛苦,还失去了当下的美好时光。
建议:在处于消极思维时与自己唱反调,比如想到中考时我紧张了怎么办,就反驳自己中考还没有发生,你怎么会知道紧张呢?也可能是超常 发挥呢。当想到摸底太差了,完了,中考考不好了,反驳自己摸底成绩等于一个人拥有的知识和能力吗?等于中考成绩吗?等于未来吗?那是我们为成绩附加 了很多东西,一旦不理想,就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的,能检测出目前存在的不足,这是一个诊断的过程,如果拿到了诊断书,不吃药 光是担心害怕,对改善现状有什么用?甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
其实失败并不可怕,可怕的是由此产生的失败心理。模拟考试是把双刃剑,积极对待它会促进学习,消极看待它,会有不良影响。
多种比较快乐合作学习
心情故事:上初三后,成绩一直不如我的朋友进步很快,我暗暗较劲要超过她,可是几次大考她都比我分高,我有些后悔把自己的学习方法教给她。现在我们的关系不像原来那么好了,各自在心里充满对抗
分析:在《韩非子》中有这样一个发人深省的故事:晋国赵襄子向王良学驾车,学成后进行比赛。第一局王良跑到前面,赵襄子不停抽马,还是失败;第 二局赵襄子换了一匹好马跑到了前面,一边驾马一边向后看,担心被王良超过,结果输了;第三局赵襄子换了一匹更好的马,可又输了。他质问王良:为什么我的 马比你的好,却输了?分明没有把真本事教给我。王良说:不是你技不如人,是你的心没有全用在驾车上。当你落后时,心中浮躁,急于追上却乱了阵脚;当你 领先时,害怕被超过,总向后看,你的心在我身上;第三局,你觉得已输两局无论如何这次要赢,过于急躁,心未在驾车。赵襄子听后觉得有道理,不由得心悦诚 服地点头。你悟出其中道理了吗?
竞争是把双刃剑。我们要感谢对手,激发了我们的斗志,如果心怀埋怨或嫉妒,就把自己拉入痛苦的深渊。
建议:扩大比较面,想象自己和全区、全市的初三生竞争,淡化与周围同学的竞争;多纵向比较,和自己过去比较,更容易找到自信和突破点;多过程比 较,不要总盯着分数高低,就努力程度、学习方法等具体学习过程进行比较,可以找到提高的途径;多整体比较,不要拿自己的劣势跟别人的优势比,综合各科比 较,你会发现自己所长;形成学习互助组合,同学之间经验共享,可使大家都提高;如果相互拆台,最终两败俱伤。你好+我好=双赢。你好-我好=双败。
【中考生要唱唱反调 战胜消极思维】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2015年中考物理功的备考知识点:有功功率
- 2015年中考物理浮力知识点:单元测试题填空题一
- 中考物理复习功精典试题汇编
- 2015年中考物理浮力知识点:典型例题解析四
- 2015年中考物理功的备考知识点:平均功率
- 初二物理功的知识点:功率公式及换算
- 2015年中考物理功的备考知识点:无功功率和有功功率的区别
- 初二物理功的知识点:机械效率的测量
- 2015年中考物理功的备考知识点:训练题选择题七
- 初二物理功知识点:如何提高机械效率
- 2015年中考物理浮力知识点:典型例题解析十三
- 2015年中考物理功的备考知识点:训练题计算题三
- 2015年中考物理功的备考知识点:训练题计算题一
- 初二物理功的知识点:机械效率和功率的区别
- 初二物理功的知识点:功率定义及意义
网友关注视频
- 60节课学完初三物理+中考物理复习(全)
- 中考英语
- 暑假中考物理第10次课
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 2019年北京中考历史卷真题解析(4)
- 中考英语
- 少年派:文科班主任真是绝了!让中考状元跪着上他的历史课
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析5
- 初中美术
- 中考英语
- 中考语文
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 中考英语
- 中考英语
- 【中考语文】总复习
- 中考语文
- 中考语文
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 年北京中考历史卷真题解析(2)
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 2019中考作文押题“最后一课”
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 2019下半年教师资格证笔试
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 小黎微课·2019中考物理一轮复习
- 初中美术
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn