2016中考考前饮食之牛奶花生粥
牛奶花生粥
原料:牛奶,花生米,枸杞,银耳,冰糖。
制作:先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟,待材料煮熟时,将水倒出,加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉烧包(超市中有售)按照说明放入微波炉中加热,番茄或小黄瓜生食。
功效:考前休息
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