2015中考考期食谱:第三天早餐
早餐:牛奶花生粥
原料:牛奶,花生米,枸杞,银耳,冰糖。
制作:先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟,待材料煮熟时,将水倒出,加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉烧包(超市中有售)按照说明放入微波炉中加热,番茄或小黄瓜生食。
功效:中考前休息不好,银耳、枸杞、花生具有益气养血的作用,能有效补充体力。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题:
1。如果考生平时不喝牛奶或豆浆,那么最好不要喝,因为那样有可能会引起肠胃不适,影响考试。
2。豆浆和牛奶要喝温热的,且不要往里面加糖等甜的调味剂,否则容易引起胀肚等不适症状。
3。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡,这是不可取的,因为咖啡易引起尿频。
4。考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁,但也不宜放糖,建议早上不要吃生的水果。
5。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6。早餐不能吃得过咸,如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的,但也要适度。
7。有些考生喜欢早上吃肉类的食物,比如火腿肠、酱肉等,这也是不利于考试的,建议以清淡食物为主。
【2015中考考期食谱:第三天早餐】相关文章:
相关推荐
网友关注视频
- 中考英语
- 中考英语
- 2019河北中考物理大题 杠杆定理和压强的综合题
- 【中考语文】总复习
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考完第一期视频——音乐喷泉
- 中考英语
- 中考英语
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 2019年北京中考生物真题解析6
- 中考英语
- 2019广州中考语文解析
- 体育生拿自己跟学霸比,班主任:学霸比第二名高三十分,打脸了
- 中考英语
- 暑假中考物理第10次课
- 2019年北京中考地理卷真题解析3
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 中考英语
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 2019年北京中考地理卷真题解析1
- 中考英语
- 暑假中考物理第9次课
- 中考英语
- 教师资格面试试讲示范——初中美术《对比色与邻近色》
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn