中考营养食谱：香银鳕鱼
原料：银鳕鱼芦笋
调料：橄榄油红酒盐黑胡椒粉生抽柠檬
做法：
1.把鳕鱼冲洗干净一下后放入盘子里;
2.用干净的厨房用布或者厨房用纸擦干鱼块;
3.加入适量的盐擦拭鱼的两面;
4.倒入一勺左右的红酒用手擦匀;
5.加入一些黑胡椒粉，挤上几滴柠檬汁;
6.加入一勺左右的生抽;
7.用手再把调料抹均匀,腌制20;
8.热锅倒入适量的橄榄油，放入鳕鱼，中火煎到两面变的微黄;
9.表面淋上生抽，再淋上点红酒收汁即可装盘;
10.重新起锅放入橄榄油把芦笋煎一下，撒点黑胡椒粉放在盘里做配菜。
【中考营养食谱：香银鳕鱼】相关文章：
相关推荐
网友关注
- 2016六安中考体育考试时间：2016年4月至5月
- 福建中考改革方案2016年出台 增公办园100所
- 2015年中考政治母题题源系列-专题20 孝敬父母、构建和谐家风（原卷版）
- 2016中考体育各项目训练技巧
- 西安：中考１６个项目招收体育艺术特长生
- 2016厦门中考体育总分30分 分值将进一步提高
- 2016南昌中考语数外三科列入全省统一命题科目
- 2016年惠州中考体育考试工作通知
- 2016-2017年南昌市中考相关工作通知
- 闽高考中考改革方案今年出台
- 成都中考加分政策调整
- 成都减中考加分项目 市级及以上三好生不再加分
- 2015年中考政治母题题源系列-专题19 法律赋予公民的权利和义务（解析版）
- 2015年中考政治母题题源系列-专题18 人民代表大会制度（原卷版）
- 合肥市区中考报名11日启幕
网友关注视频
- 速报！2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 2019年北京中考地理卷真题解析2
- 2019年北京中考历史卷真题解析（3）
- 中考英语
- 中考英语
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 中考历史如何拿高分？这里讲的全是重点！
- 语文三轮复习课程_中考作文热门主题及高分指导
- 2019年北京中考生物真题解析4
- 【中考语文】总复习
- 中考英语
- 暑假中考物理第10次课
- 别担心，我可以的！2019广州中考作文题出炉
- 初中美术
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 中考英语
- 2019年北京中考生物真题解析3
- 60节课学完初三物理＋中考物理复习（全）
- 中考语文
- 中考语文
- 中考英语
- 高考：最后三天，毛坦厂中学宣誓，学生舍不得班主任程晓东
- 中考英语
- 2019年广州中考语文作文题目出炉
- 中考英语
- 2019年北京中考历史真题解析5
- VLOG | 音乐节 | 海边 | 中考完后的日子
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 中考英语
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通（附往年录取分数线）
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布（附录取时间）
- 2020厦门中考成绩8月5日公布（附各科等级划分线标准）
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网：www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口：http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口：http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网：http://gzjd.hubzs.com.cn