中考饮食:重视早餐和水果
重视早餐
不仅要每天吃早餐,而且还要吃好早餐。早餐吃不好,会影响上午的学习效率。考试期间,吃好早餐,是保证成绩高水平发挥的物质基础。
每天吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要的一点,它还可增加脑组织对氧的利用。另外,这类食物还可帮助消化,增加食欲,尤其在炎热的夏天,本来食欲就低,加之复习考试紧张,就更不想吃东西了。吃一点新鲜水果可以开胃。
开夜车时加夜宵
由于学习紧张、时间紧迫,孩子难免要开夜车。在为孩子准备夜宵时,要做一些易于消化、清淡的食物,如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。
不可过分迷信健脑品
家长切记:除了平常刻苦学习和积累,没有短时间提高智力和学习成绩的灵丹妙药。
中考冲刺阶段营养一定要均衡,营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础。另外家长也要做好后勤工作,安排好孩子的饮食营养。
【中考饮食:重视早餐和水果】相关文章:
相关推荐
网友关注
- 2015常见化学知识大全金属与盐溶液的置换反应知识讲解
- 常用化学知识提升推荐金属与盐溶液的置换
- 2015年常见化学知识点推荐化学方程式与溶质质量分数的综合计算
- 2015年河北省各市中考成绩查询时间及方式汇总
- 2015常用化学知识同步溶解度概念
- 2015年常见化学知识点单质碳的化学性质知识点
- 2015年山西吕梁中考成绩查询时间及方式公布
- 中考化学方程式总结:一氧化碳在氧气中燃烧
- 中考化学方程式总结:二氧化碳和水反应
- 2015化学常用知识同步推荐溶质的质量分数的理解
- 中考化学方程式总结:与铜有关
- 化学常用知识同步推荐溶质质量分数详解
- 中考化学方程式总结:与氢氧化钠有关
- 2015年山西忻州中考成绩查询时间及方式公布
- 中考化学方程式总结:碳在氧气中的燃烧
网友关注视频
- 2019年北京中考历史卷真题解析6
- 中考英语
- 英语课本七年级下册初一英语测试2017泰州中考英语试卷
- 中考英语
- 中考英语
- 2019河北中考物理多选题 滑轮组的复合问题讲解 较难
- 中考历史如何拿高分?这里讲的全是重点!
- 人教版化学中考总复习《化学变化的基本特征》课堂教学实录-韩彦霞
- 中考英语
- 英语课本七年级上册北京中考英语真题初二英语单项选择题
- 英语课本七年级下册七年级英语试题2017北京中考英语试卷
- 初中美术
- 2019年北京中考历史卷真题解析(3)
- 暑假中考物理第9次课
- 中考语文
- 中考物理 这些关于内能的理解好多同学容易掉进陷阱里去
- 2019年北京中考历史真题解析5
- 中考英语
- 中考语文
- 十秒解决一个物理问题! 中考物理作图题! 必考!
- 中考英语复习选择疑问句练习初中英语情景交际主谓一致
- 十八岁的天空:高三全班故意考差想让班主任难堪,班主任这番话,让大家无地自容!
- 江苏淮安中考物理第20题 用实验的方法计算出小石块的密度
- 中考英语
- 初中美术
- 中考英语
- 速报!2019年北京中考语文试题专家解析来了 涵盖三大特点
- 中考英语
- 中考完的第一期视频(素材是6月23号中考完当天拍的)音乐喷泉
- 中考语文
精品推荐
- 2020中山市今天下午16时中考成绩公布及普高各批次安排
- 2020佛山中考成绩查询系统开通(附往年录取分数线)
- 2020深圳中考成绩通过四种方式查询
- 2020广东中山中考成绩8月5日16:00公布(附录取时间)
- 2020厦门中考成绩8月5日公布(附各科等级划分线标准)
- 2020沈阳8月4号中考成绩查询官网:www.sysksy.cn
- 2020上海市新高一新生报到·分班考·通知书寄送时间安排
- 2020福建南平市中考8月8日左右成绩查询人口:http://cjcx.npkmkj.net/
- 2020大连市成绩查询官网入口:http://dlzsks.edu.dl.gov.cn/
- 2020黄冈中考成绩查询官网:http://gzjd.hubzs.com.cn