中考饮食标题形式
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2015-06-092015深圳中考前营养早餐怎么吃吃得多不如吃得精早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食...
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2015-06-092015深圳中考晚餐注意合理搭配蔬菜是必不可少的，学校或家长在为考生制作午、晚餐时，要注意膳食的颜色搭配，只有膳食的颜色搭配合理了，饭菜的营养价值才可能达到考生的营养需求。另外，适当补充一些B族维生素，也是必需的。抗自由基的营养素对...
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2015-06-092015深圳中考营养午餐十点建议前几年由中国学生营养促进会发起的营养午餐在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织营养午餐的教师均认为，营养午餐至少有十大好处。一是学生获得了平衡的营养素，促进了儿童生...
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2015-06-092015深圳中考饮食攻略：午餐注意事项午餐前饿了适合吃水果警惕：有几种水果不适合空腹时吃◆1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。◆2.山楂、橘子：...
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2015-06-092015深圳中考午餐应如何合理安排午餐要吃饱，重在补充能量午餐原则上要吃饱，补能量，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，要有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。中考期间体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午不觉疲惫，...
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2015-06-092015深圳中考考前饮食误区中考临近，吃不香、睡不好怎么办？吊氨基酸能让人更精神吗？考前家长要特别为孩子补补脑吗？青岛查字典中考网提供了中考考前饮食搭配误区，希望对大家有用。误区一：吊氨基酸补充能量中考临近，有考生会觉得力气不济...
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2015-06-09中考考前不要轻易改变饮食习惯早餐要有蔬菜水果中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。考生早餐要吃一些馒头...
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2015-06-092015深圳中考饮食建议：十大益智食物在我们平时所吃的食物中，一些食物和水果可以针对性地满足人体对某些元素的需要，有益补充考生的营养所需，对其智力大有好处。1.苹果：能增强记忆力。2.杏仁：具有养心、明目、益智的功能，久服可使人聪明，健壮...
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2015-06-092015深圳中考饮食建议：中考考生补脑食品推荐饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也...
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2015-05-26中考饮食禁忌多丨如何“吃出好成绩”
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2015-05-26马上中考了丨考试期和压力期的饮食应注意什么？即将进入六月，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。也有不少亲友的孩子面临高考，也有些表示压力很大，不知道给孩子吃点什么好，不知道某某食物适不适合孩子吃。今天就说说大家普遍关注的问题。1、我现在挺...
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2015-05-262015中考饮食常见7个问题解答1、问：孩子温习很辛劳，该怎么增添养分？答：营养必定要跟上，但如果天天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大批血液，脑内血液供氧减少...
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2015-05-26中考饮食的12“军规”，您触线了吗？中考是关系到孩子前途的大事，所以不少家长会花样百出地为考生调整饮食，可是往往会因为饮食与平时变化过大，让孩子产生身体不适。在这里，我们想提醒各位家长，健康熟悉的食物是最利于放松考生心情的。下面，就请家...
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2015-05-26营养师支招中考饮食：补充优质蛋白，远离健脑补品距离中考还有不到一个月的时间，在中考的这最后阶段，不仅学生们都处在高度紧张的备战状态，家长们为做好后勤保障工作也是绞尽脑汁。冷静！冷静！看看营养师咋说，你就知道该咋样照顾孩子的饮食了。孩子厌食？变着花...
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2015-05-26中考饮食酸碱平衡最好丨附酸碱食物一览表几乎所有好吃的食物都是酸性的，营养专家表，很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。但人体血液呈碱性时，记忆力在最佳状态。...
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2015-05-26饮食专家：中考在即，考生饮食需安、杂、量中考在即，每到这个时候，考生家长都在为给孩子吃什么好而犯愁。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，家长在为孩子准备考前饮食时，可遵循安、杂、量原则，营养助力孩子考出理想成绩。安自买自做最放心熊苗...
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2015-05-29中考饮食篇之舌尖上的中考面对中考，我们不仅需要在学习中投入精力，同时生活上也不可懈怠，一个好的饮食习惯能加速我们的大脑运转，更有利于我们的学习?思考。那么中考备考阶段我们每天的饮食都需要注意些什么呢?早餐要吃好不要吃太多如果...
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2015-05-29中考在即，学生饮食营养要注意！中考在即，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。其实，除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题。今天小编就为大家介绍压力大费脑子的时候要怎...
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2015-05-29中考饮食应注意的六项不宜事项中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快...
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2015-05-292015年中考饮食健康指导手册临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。早餐要有蔬菜水果中考生学习...
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2015-05-30中考食谱丨中式早餐推荐：清粥小菜稀饭式早餐是很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠...
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2015-05-30上海中考丨中考饮食早餐食谱推荐1.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。2.燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片、火...
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2015-05-30中考营养菜谱：浙菜之香菇烧栗子食谱原料：栗子300克，香菇200克，青椒1个，红椒1个，盐1/2茶匙，生抽1茶匙，老抽2茶匙，姜2片。工艺做法：煮配菜专区：家常菜、素菜菜谱属地：浙菜制作方法：1、栗子剥掉外壳，上蒸锅蒸8-10分钟...
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2015-05-30中考营养菜谱：川菜之红烧排骨食谱原料：主料：排骨若干。配料：盐、味精、生姜、八角、糖、酱油，大蒜。制作方法：1、排骨宰成4厘米的段放入沸水中除去血水捞起洗净待用。姜切片，葱洗净去头拴成一结(3根左右)。2、锅内倒油，待油还是冷的...
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2015-05-30中考生饮食：营养午餐的六种理想食物理想午餐一般要包括什么食物呢？让我们带你去解读理想午餐的六种食物，让你天天营养，天天健康。理想午餐一般要包括什么食物呢？让我们带你去解读理想午餐的六种食物，让你天天营养，天天健康。
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2015-05-30中考饮食丨专家强调：中考晚餐要吃少晚餐食谱：海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、米饭或馒头。晚餐吃多少与休息时间有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。以半荤半素...
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2015-05-30中考饮食：中学生家庭晚餐食谱举例一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的学生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要...
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2015-05-30中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片主料：冬瓜，瘦猪肉辅料：胡萝卜片少许调料：十三香，葱花，姜，盐，味精做法：冬瓜500克去皮去瓤，切2公分见方薄片；瘦猪肉100克切2公分见方薄片；锅放底油，加十三香、葱花、姜、胡萝卜片少许；炒出香味；...
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2015-05-30中考晚餐营养菜谱：炒五丝用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟3.热锅凉油，先把鸡丝炒熟盛出4.锅内倒油，放入葱...
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2015-05-30中考晚餐营养菜谱：狮子头原料：猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。做法：1、将藕剁成细粒，葱切段，姜用刀拍破，鸡蛋打...
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2015-05-30中考晚餐营养菜谱：洋葱炒蛋【原料】鸡蛋4个，洋葱1个(150克左右)，火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。【制作过程】1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成...
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2010-09-27让孩子爱上学习的180招--如何引导孩子自动自觉有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低...
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2010-09-27让孩子爱上学习的180招--如何使孩子听话懂事在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的...
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2010-09-27让孩子爱上学习的180招--使孩子主动做功课孩子不爱学习确实让人头痛，因为他们的主要任务就是学习。那么孩子为什么不喜欢学习呢？作者觉得有这么几个原因：一是与孩子是否喜欢自己的老师有关，不喜欢哪个老师，那么就讨厌他所教的这门课；二是与孩子的家庭有...
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2010-09-27最受家长青睐的中学生早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片...
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2010-05-04自制营养食谱 孩子健康又聪明进入中高考冲刺的莘莘学子，一方面生长速度、智力发展等进入巅峰期，另一方面他们又面临繁重的学习压力，进入应激状态。如何从饮食营养中找到合理的支点，将身体机能调整到最佳状态，从容应对挑战，就成了家长们最关...
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2010-05-04夏天学生饮食要注意 一日三餐合理膳食进入夏季，是参加中、高考学生们的关键时刻。这一时期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养需求都相对较高，而且正值夏季，气候炎热，常常会造成孩子食欲不佳、消化能力减弱，甚至发生疾病。...
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2010-05-04中考饮食：夏季饮食健康与营养夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往往使食欲减退，且休息和睡眠欠佳，所以夏...
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2010-04-07中高考生春食香椿正当时时近农历三月，民间素有三月八，吃椿芽的说法，这时的香椿最为鲜嫩清香。香椿是营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、镁等营养素，中医认为香椿性凉味苦，具有清热解毒、健胃理气、...
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2009-11-04换一种方式计算人生美国《读者文摘》所刊摘的一个人生算式为例：一生以６０岁为标准，共计２１９１５天。其中睡眠占用２０年，吃饭占用６年，娱乐玩耍占用８年，穿衣梳洗打扮占用８年，行路、旅游、堵车占用５年，生病３年，打电话１年...