中考饮食标题形式
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2014-06-132014沈阳中考家长必读：夜宵以快速分解为葡萄糖食物为主2014年中考将近，作为家长需要格外注意孩子的饮食，下面中考频道为家长总结了考生夜宵需要注意哪些东西，希望对大家有帮助。宵夜最好要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，如粥、鸡蛋西红柿面等，辅之以含蛋...
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2014-06-132014沈阳中考减压食物四类汇总2014年中考将近，考生心理压力大，作为家长需要格外注意孩子的情绪，下面中考频道为家长推荐4类可以缓解孩子紧张压力的食物，希望对大家有帮助。1.多糖类及全谷类的食物：像糙米、大麦、小麦可使脑部产生安定...
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2014-06-132014沈阳中考生一日三餐注意事项及营养搭配中考在即，一年一度的中考来临。这段时间，学生脑力劳动强度增大，也容易因压力大而出现食欲不振等现象，怎么让孩子吃好困扰着众多家长。近日，记者专门请宁波市营养学会秘书长、宁波卫生职业技术学院健康服务与管理...
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2014-06-132014沈阳中考增强记忆力的食物卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋...
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2014-06-132014沈阳中考饮食：考生十套午餐营养食谱中考学生十套午餐营养食谱一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜...
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2014-06-132014沈阳中考饮食：增强考生记忆力的七种食物中考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。卷心菜：富含维...
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2014-06-132014沈阳中考考前饮食：营养晚餐制作消化很关键经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。推荐食谱...
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2014-06-132014沈阳中考考前饮食：夏日饮食营养问题很关键经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。推荐食谱...
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2014-06-132014沈阳中考饮食推荐：八大类补脑加分食品中考临近，许多考生仍在冲刺复习中，十分费脑力。在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一...
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2014-06-132014年沈阳中考期间家长如何准备考生餐饮初中学习及中考复习阶段即将结束，同学们就要走进考场，迎接中考的挑战。在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢？作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？以下建议和要求，供同学们和家长们参考：1...
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2014-06-13沈阳中考饮食：午餐吃鸡蛋可以让你不犯困一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会...
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2014-06-13沈阳中考食补：不要轻易改变饮食结构夏天到了，中考考生已进入备战状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，影响胃液分泌，降低消化能力。如何让考生吃好，摄取足够的营养，以良好的状态迎接考试，成为每一位家长心头的重担。不要轻易...
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2014-06-132014沈阳中考饮食注意事项：不宜饮用功能性饮料现在已到了考前的冲刺阶段，建议考生五一后锻炼时就不要再加量了，应该适时地降低强度，保持运动频率就好。另外，五一假期中，家长和考生们一定要注意运动安全，不要在考前受伤。孙立坤告诉记者，每年中考前总会有考...
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2014-06-132014沈阳中考备考期间如何才能吃好营养晚餐中考临近，国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授，为广大考生和家长开专家认为，复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营养...
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2014-06-132014沈阳中考饮食注意:重视早餐和水果重视早餐不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐吃不好，会影响上午的学习效率。考试期间，吃好早餐，是保证成绩高水平发挥的物质基础。每天吃新鲜蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既...
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2014-06-132014沈阳中考食谱搭配技巧考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白...
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2014-06-13沈阳中考考生饮食建议:碱性食物有助提高记忆力碱性食物有助提高记忆力几乎所有好吃的食物都是酸性的，葛正明说，很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。但人体血液呈碱性时...
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2014-06-132014沈阳中考饮食之如何在营养上为孩子保驾护航研究表明，补充富含碘的食物可以缓解心理紧张，海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品都是较好的选择。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧状况的作用，因此食用洋葱利于消除紧张。此外，核桃有健脑作用，适宜长...
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2014-06-132014沈阳考前饮食误区1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动;2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲;3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染(食物中毒);4、不宜多吃凉拌菜;5、不...
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2014-06-132014中考七天菜谱第1日早餐：牛奶、小笼包、荷包蛋、橙子或苹果;中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜;晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤;晚上加餐：面包、水果。第2日早餐：豆腐脑、全麦面包、香蕉或枇杷;中餐：米饭...
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2014-06-132014中考饮食：考前复习阶段宜一日四餐早餐高质量、高热量金国强介绍，考试复习阶段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因为考生上午要连续学习近5个小时，能量及各种营养素消耗大。因早晨起床后，很多考生食欲较差，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、...
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2014-06-13营养专家为您亲点食谱2014中考饮食健康焦点备战中高考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。健脑和增加食欲是考生配餐重点记者采访了多位带过高考毕业班的老师，老师...
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2014-06-132014中考：女生要多吃含铁食物离中考还有不到一周的时间，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡...
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2014-06-132014中考饮食：饮食宜清淡有规律中考将近，除了情绪上的调整，心态上的调整之外，更要关注饮食的安排，保重好身体，才能顺利完成考试。那么，我们需要注意哪些方面呢?饮食要卫生不要在街边小摊上购买食物及饮料，尽量在家中进食，可以避免由于饮食...
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2014-06-132014沈阳中考饮食：如何在营养上为孩子保驾护航研究表明，补充富含碘的食物可以缓解心理紧张，海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品都是较好的选择。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧状况的作用，因此食用洋葱利于消除紧张。此外，核桃有健脑作用，适宜长...
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2014-06-132014中考饮食 多吃甜食不利考场发挥中考临近，国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授，为广大考生和家长开专家认为，复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营养...
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2014-06-132014沈阳中考饮食禁忌多 家长需要多注意中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。一不宜多吃冷食。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会...
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2014-06-132014沈阳中考饮食：可以舒缓压力的美食眼看中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试时吃什么的问题。其实除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题：压力大费脑子的时候，吃什么才好呢...
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2014-06-132014沈阳中考考前饮食需要注意几种食物许多的家长在考前甚至考前复习阶段会给孩子特意准备营养餐来给孩子补充营养。医生提醒考前考生营养摄入要注意，不要过多的摄入营养，让孩子的肠胃有负担，最好不要与平常有太大的变化适当的增加一些营养便可，下面给...
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2014-11-242015沈阳中考饮食推荐及营养指导中考在即，对于广大考生来说，最基本的保障其实就是科学和营养的饮食。营养专家指出，科学饮食不但可以促进广大考生的身体在炎热季节中正常代谢，而且能够很好地提高他们的学习效率，改善他们迎考状态。中考营养饮食...
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2015-03-092015年中考饮食“三大纪律八项注意”中考在即，对于广大考生来说，最基本的保障其实就是科学和营养的饮食。营养专家指出，科学饮食不但可以促进广大考生的身体在炎热季节中正常代谢，而且能够很好地提高他们的学习效率，改善他们迎考状态。纪律一：平衡...
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2015-03-092015沈阳中考饮食健康搭配考生在考试期间要特别注意以下几方面：一忌突然进补每逢大考，许多家长总要买些补品来补孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。二忌贪多求快考前大量进食大鱼大肉等，孩子不但吸收...
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2015-03-09中考饮食：吃出好成绩中考将近，除了情绪上的调整，心态上的调整之外，更要关注饮食的安排，保重好身体，才能顺利完成考试。如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子中考期间的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。...
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2015-05-19中考第一天，营养早餐食谱推荐中考第一天的早餐，当然要吃得棒棒哒！本着营养、健康的宗旨，小编给家长们推荐的早餐食谱是香蕉煎饼以及浓稠玉米汁。一、香蕉煎饼材料香蕉1根，面粉1杯，橄榄油半杯或黄油1/4杯，牛奶半杯，糖3大勺，鸡蛋1个...
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2015-05-20中考第二天，营养早餐食谱推荐经过第一天的考试，脑力和体力都有不小的消耗，中考第二天更应精心为孩子准备膳食，从美味的早餐开始新的一天！本着营养、健康的宗旨，小编给家长们推荐的早餐食谱是皮蛋瘦肉粥以及玉米鸡蛋饼。皮蛋瘦肉粥材料皮蛋，...
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2015-05-20【早餐吃得好，考试发挥好】早餐食谱推荐一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午考试发挥状态的重要保障。家长们都非常重视中考期间给孩子准备营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。本着营养、健康的宗旨，小编给家长们推荐的早餐食谱是鲜虾猪肉云吞以及香葱...
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2015-06-17七条小贴士 中考营养早餐配出来早餐吃什么好呢?早餐应该怎样吃呢?七条原则，早餐食谱大全帮助您健康每一天。1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类...
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2015-06-192015沈阳中考：一周食谱早知道星期一早餐：馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条午餐：米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤星期二早餐：油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜...
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2010-04-26早餐如何吃更健康-营养早餐的多种搭配法绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人的劝诫，一定要吃早餐，否则将会怎样、怎...
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2010-04-26春季易上火中医食疗有办法 消火三良友食物现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习惯作为夏季的开始。这季节时...