心理辅导标题形式
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2014-05-21家长关注：初三生的五大心理特点初三的学生学习紧张，马上就要中考了，做家长的应该知道他们心中所想，心理专家告知家长初三生的五大心理特点：一、产生成人感：表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发展。他们在对人、对事的态度...
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2014-06-062014郑州中考考前的压力的表现和调节2014郑州中考考前的压力的表现和调节考试焦虑考试焦虑其实是一个再正常不过的现象，相信考生都体验过这种情绪。考试焦虑是由于对考试的在意而在心理上产生的压力，这种压力使考生情绪紧张。一定程度的考试焦虑其...
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2013-01-16初三，写给自己的一封信亲爱的自己，你好：当你读到这些文字的时候你已经初三了。我不知道未来的这三百多天的日子里你要经历些什么，不过既然已经跋涉了八年，最后这一年里希望你要拼尽全力。亲爱的自己，只有你自己最清楚，过去的分分秒秒...
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2015-03-11备战2015郑州中招，心态最重要有个学生告诉我，为啥二模越来越近，她却没有一点紧张感。对于这个问题，我是这么看的。目前同学们的心态基本上分为以下几类：一是觉得自己目前成绩不理想，距离理想高中还有一段路程，心中焦虑，但是不知如何复习；...
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2015-03-24中考前一定要关注的十个心理问题一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活...
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2015-04-03家长如何帮助孩子调整好心态？中考临近，考生们做好心理调适，对发挥出自己的最佳水平，考出好成绩很重要。那么，作为初三学生的家长应该怎样帮助自己的孩子做好考前的心理调适，在中考前发挥自己的作用呢？一、防止对孩子的过分关注。有些家长过...
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2015-05-15中考家长必读：考前孩子最担心的是什么日子一天天过去。越临近考试，越将考试那两天的日程放大，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐，不要出意外！不是我们做家长的心理素质差，我们只...
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2015-05-19家长如何避免中考陪考的“五大误区”孩子的成绩总是在班里倒数几名，这样下去中考是不是没希望了？我很关心孩子的生活，可他却总嫌我唠叨，嫌我烦，现在都不理我了。近一段时间，本市很多学校的心理辅导教师都接到了类似的求助电话。这些求助者都是正在...
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2015-05-19中考家长如何帮助孩子告别考前焦虑做为中考家长，大考当前，首先不能乱了阵脚，心理专家们提出如下建议：首先，要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大...
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2015-05-19家长如何帮助孩子缓解中考压力？中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，有的孩子烦躁焦虑，有的孩子有目标没恒心成绩下滑，有的孩子很刻苦但成绩不见提升面对孩子出现的这些问题，家长纷纷寻求解决和应对的办法。孩子烦躁找茬，家长宜冷处理孩...
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2015-05-19中考冲刺复习期间如何避免焦虑？第一，总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。其次，同学...
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2015-05-20如何有效改善中考前的焦虑？分数至上的想法还是影响着很多的学生及家长，因此一些学生很容易因为成绩的好坏造成情绪的波动，严重的甚至产生心理问题。资料显示20%的考生存在考前焦虑综合征。为此：考生要有计划作为考生在整个备考阶段要制定...
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2015-06-022015郑州中考：平常心很关键随着中考的临近，好多初三学生也都更加努力，但是往往这个时候有些同学不知道自己在哪些地方使劲，怎样使劲，一时间还真摸不着门。更严重的是还要面临能否考上理想中学的挑战，由于担心目标不能实现，加之父母、老师...
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2015-06-022015郑州中考：切莫过分紧张考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根硬骨头，即使实在解决不了，也没有...
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2015-06-02中考心理：时间不够题海还没做完怎么办？考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道题，结果哪道题也没做好。在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段...
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2015-06-022015郑州中招：考场有噪音怎么办？有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。事实上，考场上一点声音都没有是不可能的...
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2015-06-02中考前准备充分，缓解紧张情绪考前一天准备要充足考试前一天晚上，考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍，准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热，考生可以准备一盒清凉油，有低血糖的考生可带上一块巧克力。准...
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2015-06-022015郑州中招：考前夜失眠怎么办？参加中考的考生们，在考试期间可能会遭遇各种各样的问题，为此，丰台心理健康中心康菁菁特别针对一些比较典型的情况，从心理、生理等方面进行了解答，帮助考生克服这些考试症状。考前看不进书这主要是由于考生对未来...
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2015-06-18缓解中考压力，家长五做五不做距离中考还有最后一周时间，想必各位家长已经比学生还要着急，担心。前两天我发了一封致初三家长的帖子，目的是希望家长能够首先缓解自身压力，从而不给孩子造成心理负担。毕竟在最后的几天里想要弥补知识漏洞几乎不...
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2009-12-23心理调节：如何缓解考场怯场问题在考试进行中，常有考生因回忆不起所需的知识，急得面红耳赤，满头大汗，甚至垂头跺脚。可情绪越紧张，越想不起来；越想不起来，越紧张，因而造成恶性的心理循环。考试焦虑造成的这种心理障碍也叫怯场。由于考试时间...
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2014-06-065种心理暗示缓解中考考前焦虑5种心理暗示缓解中考考前焦虑深圳查字典中考网：考前焦虑可引发异常生理反应专家表示适当的心理暗示可降低焦虑中考临近，如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。心理科专家介绍，考试前和考场上，通过适当...
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2014-06-062014中考来临：如何调节中考紧张情绪2014中考来临：如何调节中考紧张情绪一年一度的中考又进入了倒计时的冲刺阶段，不少学生觉得肩头的担子越来越重，紧张情绪也日益加剧。适度的紧张可以帮助学生提高兴奋度，但过分紧张却会打击学生的自信，需要想...
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2014-06-06家长帮助孩子从容面对中考家长帮助孩子从容面对中考在心理上种上成功的因，必然在行动中收到丰硕的果。家长们，快帮助孩子在中考的赛场中找准位置，用良好的心态，去参与一场人生精彩的比赛。进入初三，孩子的压力开始增大：学习的任务、要求...
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2014-06-062014年中考心理调节有“三招”2014年中考心理调节有三招经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。养心之一明确方向...
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2014-06-062014中考家长如何帮助孩子减压2014中考家长如何帮助孩子减压深圳查字典中考网：随着中考的日益临近，我发现家长们对中考的关注比考生有过之而无不及，有人说这是中考之外的第二考场。考试已不在单单是考生自己的事情了，很大程度上也是在考家...
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2014-06-06心理专家教你考前减压简单训练放松心情心理专家教你考前减压简单训练放松心情深圳查字典中考网：随着中考、高考日益临近，近期到医院咨询、问诊的考生和家长明显增多，不少考生都不同程度地患上了考前综合征。医院医生表示，考前综合征是学生中很常见的一...
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2014-06-06备战2014中考：状态调整六大法则备战2014中考：状态调整六大法则深圳查字典中考网：越是中考迫近,越是状况频出.想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑...
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2014-06-062014深圳中考考前的压力的表现和调节2014深圳中考考前的压力的表现和调节考试焦虑考试焦虑其实是一个再正常不过的现象，相信考生都体验过这种情绪。考试焦虑是由于对考试的在意而在心理上产生的压力，这种压力使考生情绪紧张。一定程度的考试焦虑其...
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2014-06-07家长要用积极的心态面对孩子的中考家长要用积极的心态面对孩子的中考随着中考的日益临近，我发现家长们对中考的关注比考生有过之而无不及，有人说这是中考之外的第二考场。考试已不在单单是考生自己的事情了，很大程度上也是在考家长。那么此时的家长...
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2014-06-07考前心态调整——兴趣调整考前心态调整兴趣调整对于临近中考的朋友而言,兴趣不仅是最好的老师,更是最好的医生。人们在从事自己感兴趣的事情的时候,整个身心都会投入进去,进入一种物我两忘的境界,什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此,临...
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2014-06-07考前心态调整——运动调整考前心态调整运动调整早在2400年前,医学之父希波克拉底讲过:阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发。焦虑...
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2014-06-07考前心态调整——睡眠调整考前心态调整睡眠调整据笔者以往接触过的大量案例来分析,许多临考学生状态不佳是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。科学研究表明,如果18个小时没有入睡,人类的反应时将从0。25秒变为0。5秒并继续变长。普通人...
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2014-06-07家长帮孩子备考家长帮孩子备考在孩子备考的过程中，家长应做到以下几点：一、帮助孩子明确目标考前的目标无论是什么，都不能是名次与分数。许多一心奔着奖牌去的人，往往最后拿不到奖牌。除非你特别、特别优秀，而且是一枝独秀，鹤...
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2015-03-202015深圳中考考前解压20招No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一...
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2015-03-202015深圳中考考生如何舒缓心理压力1、学会与别人交往、沟通，明白心理健康标准。让学生以恳谈会的形式明白：心理健康的标准是什么？小组讨论，总结，最后全班归纳集体认可。学生据此标准，在对照发现自我压力形成的原因，从而认识自我，发现自我，调...
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2015-06-082015深圳中考考前备战要点须知面对中考，很多同学都希望自己能够超长发挥，但是要如何做才能将自己的所学发挥到极致？以下是助力超常发挥的几个要点，希望对学生们起到帮助的作用。一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万...
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2015-06-10树立良好考场心态确保取胜中考多年寒窗苦读，即将得到温馨的回报。莘莘学子，就要奔赴人生的第一次大考，查字典中考网小编希望同学们在中考中树立良好的考试心态，从容面对考场氛围，在中考中取得好成绩。一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是...
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2015-06-102015中考深圳中考最常见的五大症状1、记忆阻滞状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写...
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2015-06-102015中考生需提防两大心理问题中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题，尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说，越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题，是众考生最值得引起注意：1.心理浮躁这类学生学习成绩还...
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2015-06-102015深圳中考心理调节：5种心理暗示缓解中考考前焦虑考前焦虑可引发异常生理反应专家表示适当的心理暗示可降低焦虑中考临近，如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。据心理科专家介绍，考试前和考场上，通过适当的心理暗示法，可以有效地降低焦虑、放松心情。...