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2015-06-132015北京中考减压从家长开始减压从家长开始对同一事物产生不同的情绪，是因为对同一事物不同的认识，看法不一样，认识就不同。半杯水的故事：两个在户外运动完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，乐观的孩子会说：哇，真好，还有半杯水。悲观的孩...
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2015-06-132015北京中考心理减压：被困“高原”怎么办？原因：你是如何走上高原的？高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成中考复习阶段出现高原现象的原因也不完全一样。1、生理疲劳与心理疲劳初三下学期的学习是相当紧张的，不...
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2015-06-132015北京中考心理指导：初三生减压5大招第1招：科学作息古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不养，因为心不用则滞、不养则瘦。考前最后冲刺要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好为自己制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这...
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2015-06-132015北京中考四大减压心理训练方法中考临近，不少学生都处在巨大的心理压力的影响下，怎样有效减压称为大家都关注的焦点。心理学专家为您提供了四大减压心理训练方法。1、肌肉放松训练用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按...
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2015-06-132015中考心理减压小方法：换个颜色转个心情2015年北京中考就要到了，不仅是考生，还有家长，注意力不集中了、脾气差了、紧张了面对这些考前综合症怎么办呢？小编教你如何利用颜色改变改变心情！注意力没法集中了，怎么办？黄色提高注意力。饱和的色彩能提...
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2015-06-132015中考临近心理压力大如何减压？中考临近了，不少初三学生感觉压力越来越大，好像根本就静不下心来学习了，不知道怎么办？下面小编来教初三学生如何减压，帮助你减轻心理压力，集中精力备考。首先根据自己的实际情况制定好每天的学习计划，并以实际...
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2015-06-13中考考生心理压力过大的原因是什么一、中学生心理压力形成的原因分析一种现象的产生，总是有其原因的。中学生的心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为两方面，一是外在原因，一是个人原因（一）外在原因1、来自学业的压力。个案一：学生甲上...
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2009-12-29初中英语期末考试心理战略调整前段时间在问学生期末准备的如何时，得到的答案都是--还没开始准备呢或者不知道怎么着手准备。这些回答很多时候伴随的是一种急迫和不知所措，既希望自己期末能考出好成绩，从而寒假可以安心愉快地度过；又无法避免...
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2009-10-21教育心理专家指导：三类学生考前如何备考教育心理专家指导：三类学生考前如何备考一、成绩优秀、排名靠前的考生，已经掌握了知识。在最后阶段，就是要保持一个良好、积极、稳定的心态，避免受到一些事件的干扰，争取考出最好成绩。教育心理专家建议，这类考...
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2009-10-20九年级学生患考前焦虑症 中考前排队预约心理咨询九年级学生患考前焦虑症中考前排队预约心理咨询一到周五，采荷中学八(16)班的心理小专家沈培杰就很忙，回复同学心理问题，填完《班级心理状况晴雨表》交到辅导站，再把心理难题反馈给站长。这样的小专家在采荷中...
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2009-10-092010中考生心理日记记了什么？进入初三的生活已经一个来月了,起初有些不适应,因为时间总是不够用,作业总是写不完,甚至要无奈的利用午休和晚休时间写作业,想想以后,我看以后的生活也是常与子丑为伴吧!不过呢,这样的生活很充实、很滋润，我...
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2009-10-09中学生心理健康测试:你是否需要找医生？测试说明：对以下40道题，如果感到常常是，划号；偶尔是，划△号；完全没有，划号。测试题：1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.经常做恶梦，惊恐不...
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2009-11-11克服考试紧张心理学的办法策略之一：自信训练，变消极自我暗示为积极自我暗示。自我暗示的作用是相当大的。国外有人以就要执行的死刑犯做被试者，告知被试者在特殊的装置情境下，给他们以大量抽血的方式结束其生命。被试者不能看到却能听到抽...
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2010-06-11北师大心理学博士谈如何消除紧张从容应考中考在同学们心目中所占的地位有多么重要是众所周知的，也正是因为它非同寻常的重要性与意义，同学们在面对中考时都会感到不同程度的压力与紧张。从正面来看，适度的压力感与紧张感可以使同学们的身心都保持一种兴奋...
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2010-06-08心理问题应对：把考试压力喊出来临近中考，考生和家长都在进行最后的冲刺和准备。作为考生求学经历中的第一次全市规模的升学统考，不少考生在中考的最后阶段难免会表现出紧张和焦虑的情绪。而部分家长因为不会采取恰当的交流方式，一味给孩子施加压...
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2010-06-04中考复习阶段多做心理操轻松备考考生在考试来临前夕，或在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的心理操会给困顿、脆弱的心理松绑，藉以平衡心态，消除心理...
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2010-06-03中高考在即考生应防心理“阴霾”法制晚报讯：近期京城阴天、雷雨频繁，而中高考期间还将出现阴雨天气。今天上午，气象部门特别提醒考生，需做好防雷、防心理阴霾两大准备。中高考在即，根据最新的气象资料显示，今天本市继续保持阴天，午后还将出现...
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2010-01-20期末辅导：面临考试如何度过心理关孩子说，一到考试脑子就一片空白、孩子平时成绩不错，一到考试就不行孩子将要参加期末考试，一些家长颇为担心。考试，不仅是实力的竞争，也是对心理素质的考验。良好的心理状态，有助于考生充分发挥自己的知识积累，...
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2008-03-19中考考前心理辅导--考前看不进去书的解析与应对初三的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常...
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2009-12-03注意事项：物质心理复习的考前准备（一）物质准备1．物质方面：中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。可以准备一条小毛巾，用来擦汗。确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，...
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2009-09-15初三生：摆脱心理压力自我调节法20招初三生：摆脱心理压力自我调节法20招No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最...
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2009-09-15中考最后冲刺:考生心理辅导与应考技巧中考最后冲刺:考生心理辅导与应考技巧中考马上就来了，考场犹如战场，情绪的好坏直接影响考试成绩。可能有些同学比较紧张，说实话，中考在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压...
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2009-08-18考前心理暗示 运动品牌买“√”不买“X”女儿明年就要中考了，这两天她在央求我一件事，就是要买一种运动品牌，从衣服到裤子，从笔袋到书包，从袜子到鞋子。还再三嘱咐我，千万别买另一种运动品牌。因为啥，因为前者品牌的标志特别像，另一品牌的标志有点像...
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2009-07-23心理专家：孩子养成一种习惯需要21天暑期期间孩子有必要参加心理夏令营吗？不少家长都觉得孩子没有心理问题，没必要参加。对此，相关心理专家表示，心理夏令营主要是培养孩子自信、感恩的品质，没有心理问题的孩子也可参加。家长张女士的孩子挺聪明，但...
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2009-07-20专家给中考考生的建议 考前心理调整八法随着中考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚...
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2009-07-20心理辅导：如何避免考试中的三个意外状况心理咨询中，经常听到同学这样抱怨：其实很冤，那些题目平时我都会做，但一到考试就不行了。为什么会这样呢？考试做题与平时做题有何不同吗？这里首先应该搞清楚的问题是：考试与平时，哪个要求更高呢？如果是考试要...
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2009-07-20克服考前紧张焦虑 给心理增加营养备战中考进入倒计时，不少考生心中充满紧张和焦虑。如何正确对待这些问题并激发自己的学习热情？如何挖掘自己的潜能？让自己进入如醉如痴心无旁骛的状态？石家庄市第四十二中学心理专职教师郭学东分析、归纳了考前焦...
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2009-07-16中考常见心理问题指导面对中考，我们微笑！初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验...
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2009-07-16心理专家：中考考生如何将身心调适到最佳状态5月份对中考生来说是繁忙而重要的一个月，考生要将身心调适到最佳状态，以应对6月下旬的中考。正确看待模考成绩一模分数低，中考前途叵测！模考都砸了，中考该怎么办？整个五月，模考、讲评接踵而至。有些考生徘徊...
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2009-07-16中考最后阶段需筑牢心理防线高考刚结束，中考又在本月下旬接踵而来，中考考生目前已进入最关键的复习冲刺阶段，如何从容应考，考生亟待指点。6月8日，三坪子校初三年级老师就如何应对中考问题给予考生指导性建议，重点提出考生需提前筑牢心理...
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2009-07-16心理专家建议：中考前考生不要打乱生物钟记者从一些中学了解到，临近中考，有的考生由于熬夜学习，打乱了自己的生物钟。相关心理专家提醒考生，生物钟的调节需要21天的时间，初三生现在要开始按照中考时间调整作息，早睡早起不熬夜。现在正是初三生复习冲...
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2009-08-31暑期过后80%以上学生出现心理波动 三招轻松应对有调查反映，在开学前后两周时间内，大约80%以上的中小学生会出现心理波动。这主要是由暑假生活与开学后的学习环境反差太大造成的，学生们需要有一个主动适应的过程。事实证明，在假期里玩得越疯的学生，开学后心...
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2009-06-09心理专家：中考考生考前怎样营造宽松氛围？离2009年中考只有10多天了，有些中考生感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。但是，这种想法要适度。事实上决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定，而是由你平时的学习情况决定的。因此，中考时...
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2009-05-27中考考生考前心理加油五大妙法类型1：成绩波动动摇信心第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状态上的一个小调整而已。广州市某重点中学...
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2009-04-30心理门诊专家给09中考考生的有效建议对于考生自己，心态要平和，同时乐观、积极地面对考试，其实中考、高考只是无数考试中的一次。也要改变偏激想法，或者说非重点大学重点高中不读，或者高呼高考无用，干脆弃考。要以一颗平常心对待，像参加平时模拟考...
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2009-04-29专家指导：中考一模前中等生怎样放下心理包袱？中考一模前中等生要放下心理包袱09中考名师为一模把脉大话提高复习效率方法中考一模暴露考生6问题答题不规范丢分多如何针对一模考试后暴漏问题提高复习有效性？2009年中考一模考试将在5月中上旬进行，中考一...
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2009-04-27中考冲刺心理调适：怎样才能在中考时发挥最好？中考冲刺心理调适：怎样才能在中考时发挥最好？中考临近：考生心理亮红灯备考压力不容忽视中考心理辅导：怎样缓解考前焦虑09中考考前心理解析及调整方法全攻略09中考作文要想得满分心理方面应做哪些调节？距离中...
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2009-03-22中考心理辅导：怎样缓解考前焦虑距中考还有近100天，考生考前焦虑的心理辅导咨询的案例有明显增加，尤其是名校的好学生，为什么好学生会焦虑到如此程度呢？国家二级心理咨询师李巧英认为，好学生焦虑的原因有以下三个方面：一是，他们都优秀惯了...
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2009-03-2009中考考前心理解析及调整方法全攻略在每年的升学考试中，都会出现这么一种现象：原来被老教师寄予了厚望的所谓的尖子生却成绩平平，名落孙山。而一些平时名不见经传的学生却金榜题名，令人匪夷所思。这是怎么回事呢？这时候，教师和学生往往都把这归结...
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2009-03-20如何做好毕业班优秀生的心理工作这本是一篇教学论文，现把它也发出来，但愿能够能各位考生家长有所帮助！优秀生在班级里可谓是一个特殊的群体，他们大都具有较强的自尊心理、并且其心理的稳定性也较高。但在临近毕业时，他们往往又会出现焦虑、脆弱...