中考饮食标题形式
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2012-05-29中考饮食：营养午餐任你挑每年中考大约都在六月份，在这个时间里气温比较高，再加上北方的干燥，考生的饮食关系到考生的身体健康，而午餐又是人体一天之中能量需求最大的一餐。家长应该为考生选择什么样的午餐饮食呢？午餐：饭菜要丰盛，量要...
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2012-05-29中考饮食：北方早餐科学吃法中考在即，面临中考的家长们现在急如星火，不知道给孩子准备什么样的饮食才能更利于孩子中考，在北方，天气干燥，我们应该科学的给孩子搭配营养早餐，帮孩子顺利度过中考！早餐的合理搭配早餐的质量和学生饥饿的感觉...
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2012-05-29中考饮食：早餐最容易犯的5大误区NO.1：清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜...
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2012-05-29中考饮食:营养食谱一周安排一周食谱三餐具体吃些什么，能让孩子得到适当的营养呢？这里不妨提供给家长一份考前一周的食谱，以供参考：星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜，水果：橙子1个。中餐：荞麦大米饭、香...
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2012-05-292012中考饮食：中考三天具体应该吃些什么中考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。中考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，...
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2012-05-29中考消暑提神健康饮品上海查字典中考网：中考时间正是酷热难耐的盛夏时节，考生家长都希望给孩子提供消暑提神的饮料，商场里的饮品虽然琳琅满目，适合考生的并不多。以下介绍的几种饮料除含有健脑、益智成分外，都含有人体必需的糖类、维...
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2012-05-29家长注意:中考饮食午饭的最佳菜式中考临近，家长们都焦急万分，夏日炎炎，不知道该做些什么给孩子吃，下面给大家推荐了苦瓜，中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦...
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2012-05-29中考饮食：吃什么才是祛湿热的良品夏日来临，中考也随之而来，中考家长们心急万分，不知道该给孩子做些什么才能保证孩子的营养、祛热、祛湿，下面推荐给大家薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥有祛湿、祛热的功效，它能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体...
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2012-05-29中考家长必知考前饮食误区有哪些临近考试，考生都在紧张的复习功课。考试需要一个健康的身体，所以考前的一些饮食和习惯就需要大家注意了。1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动；2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产...
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2012-05-29家长注意：孩子睡前不能吃的五种食物夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你...
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2012-05-29家长注意：孩子睡前吃的十种营养食物许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1，香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰...
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2012-05-28番茄牛尾汤上海查字典中考网：牛尾：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》：牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。李时珍说：牛...
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2012-05-29夏日中考饮食要注意三个营养问题进入夏季，是参加中考学生们的关键时刻。这一时期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养需求都相对较高，而且正值夏季，气候炎热，常常会造成孩子食欲不佳、消化能力减弱，甚至发生疾病。因此...
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2012-05-28鲫鱼蛤蜊汤上海查字典中考网：鲫鱼肉含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常食可增强抗病能力，同时鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。配上蛋白质含量...
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2012-05-26鸡蛋虽好 食用方法更重要上海查字典中考网：一般人们认为经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为废品，甚至是毒品，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然1.忌吃...
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2012-05-242012中考饮食需养成八个好习惯（必备）中考饮食切记八个要做的好习惯一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。二、要符合夏季的特点。...
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2012-05-242012中考饮食注意：切记滥补避免营养失衡按照我们现有的生活水平，多数孩子在饮食中保证营养的数量不是问题，但是家长和考生都要注意营养的均衡，也就是搭配问题。有关专家认为，均衡饮食就是最优营养。一、注意食物的多样性，保证以谷类为主的饮食：保证一...
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2012-05-242012年中考考试时最佳菜肴推荐第一天早餐牛奶＋小麦糊＋炖蛋＋黄瓜中餐海带烧肉＋芹菜、虾仁炒腰果＋菜心烧香菇＋虾皮紫菜汤晚餐清蒸桂鱼＋黄鳝茭白丝＋清炒韭芽儿+玉米＋排骨苦瓜汤第二天早餐牛奶＋肉松面条＋荷包蛋＋香蕉中餐宫宝鸡丁＋鸡蛋炒...
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2012-05-242012年中考专家指导如何安排孩子饮食每年的中考，总是牵动着家长的心，所谓可怜天下父母心，寒窗苦读十年，成败全在于这一考了。学习上家长是无能为力，可孩子的吃喝成了家庭的头等大事，家长是绞尽脑汁，既怕孩子饿着了，又怕孩子撑着了。那家长们应如...
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2012-05-18家长必看：2012中考饮食三大必备原则中考对每位考生来说不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到心理到体力的全面检阅。随着高考、中考的一天天逼近，一心当好后勤部长的家长开始为孩子的考前饮食犯愁，今天提神醒脑液，明日补血养心剂，家长们为了让孩子...
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2012-04-28专家指导：2012中考三种食物祛除心火中考临近，同学们紧张复习，最容易食火。上火，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。为了让同学们保持健康的身体去复习，下面就让专家来讲一下如何食疗去火？一、暮春临夏易上火，...
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2012-04-282012中考冲刺阶段营养应注意的九方面一年一度的中考已经到了冲刺阶段。其实，这个时候家长需要做的就是自己别紧张，即使自己紧张也不要把紧张情绪传给孩子;家长最重要的是做好后勤工作，其中一项就是安排好孩子的饮食营养，保证让孩子有一个最佳的身体...
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2012-04-27八年级“多事之秋”：不贴负面标签方法三：不要给孩子贴负面标签生活中，我们总会听到家长这样评价八年级的孩子：这孩子头脑很聪明，但这聪明就是不向学习上用，整天想些与学习无关的事情！这孩子就像没长脑子一样，做什么事也不知道思考！这孩子总是...
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2012-04-27八年级“多事之秋”：不要马上反驳孩子方法二：不要马上反驳八年级孩子八年级的孩子正处于叛逆心理极强的青春期，他们已经拥有了极强的自我意识，他们希望得到他人的信任和尊重，尤其不喜欢听到他人反对自己的声音。因此，不管八年级孩子的观点有多么的可...
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2012-04-27八年级“多事之秋”：更多理解尊重方法一：给八年级孩子更多的理解和尊重八年级之所以成为多事之秋，从某种意义上我们可以这样说，是由于孩子与家长、与老师之间的沟通障碍造成的。在孩子小的时候，不管在学习还是生活上，孩子遇到困难或问题，总会向...
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2012-04-27如何摆脱“初中新生综合征”（四）方法四：与老师和孩子都多多交流升入七年级之后，任何一个孩子在学习和生活上都要经历一个适应期。但由于孩子们之间存在着很大的差异，他们的这个适应期也是长短不同的。科学表明，这个适应期短则半学期，长则一个学...
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2012-04-27如何摆脱“初中新生综合征”（三）方法三：教孩子学着列学习计划在小学阶段，很多孩子的学习是没有计划的，应该做什么、什么时候去做，都需要老师和家长的指导和监督。但进入初中以后，如果孩子还是按着小学的思维方式去学习，那学习成绩只能是一点点...
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2012-04-27如何摆脱“初中新生综合征”（二）方法二：为孩子的崛起寻找理由新的开端意味着新的开始，在七年级，面对很多的不适应，家长要想孩子尽快崛起起来，需要给他们足够的理由。七年级的孩子已经不小孩子了，他们的自我意识很强烈，而且基本上已经可以达到...
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2012-04-27如何摆脱“初中新生综合征”（一）方法一：利用新开端让孩子重建信心七年级对孩子意味着不适应的同时，还意味着新奇、意味着新的开始。也许孩子在小学时学习并不出色、也许孩子在小学时与老师之间发生过矛盾、也许孩子在小学时与同学之间有过误会这一...
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2012-04-17备考2012：保证饮食健康为孩子减压加油参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，家长如何在力所能及的范围内，在最基础的饮食健康上为孩子减压和加油？考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育...
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2012-04-17考前补营养应注意品种多样化中考在即，不少家长开始为备考的孩子在饮食上补充营养。营养专家提醒，考生的饮食应重视品种多样化。考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，...
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2012-03-23提醒：中考生体检要提前做好准备针对中考生体检过程中容易出现的问题，提醒考生根据体检时间，做好相关准备。考生体检前不要吃油腻、不易消化的食物，饮食以清淡为主，以免影响肝功能检验结果。体检当天上午考生不要吃早饭，少喝水；下午体检的考生...
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2012-03-21中考饮食：考前考生用脑过度宜一日四餐参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？早餐高质量、高热量金国强介绍，考试复习阶段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因为考生上午要...
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2012-03-21家长：为中考生搭配出营养食谱的方法和技巧考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白...
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2012-03-212012中考饮食注意营养均衡两个重要方面2012中考马上临近了，同学们把所有的精力都投放在学习当中，所以有可能导致考生会出现紧张吃不下去饭的情况，导致营养不均衡，影响考试的状态。为此专家建议同学们在考前这段时间一定要注意饮食。重视早餐不仅要...
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2012-03-01家长必读：食物中的八大“补脑高手”初三的学习繁重而辛苦，孩子们的大脑也需要营养来好好补充能量。在这里，小编为家长们推荐几款超级补脑的食物，给孩子们更多的营养保护哦。饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富...
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2012-02-22中考饮食早知道帮助孩子合理安排膳食中考饮食：一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品，以...
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2012-02-16春季饮食保健：中学生的饮食营养搭配春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?青春期又是不断加大身心活动...
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2012-01-29让孩子变笨的八个坏习惯不愿动脑、甜食过量、少言寡语等等这些坏习惯的养成，可能会影响孩子的智力发育哦，家长们要注意了。坏习惯1：不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能...
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2012-01-11送给正在参加考试的儿子：学习是件最容易的事儿子，爸爸年逾不惑，阅遍了人生的酸甜苦辣，蓦然回首，才发现，青春时期对学业的专注，原来是人生旅途中最容易的事儿。失去了青春，才知道那是一段珍贵得无与伦比的时光。在校园里，你坚守着精神世界的执著，编织着...