中考饮食标题形式
-
2010-05-27专家：不提倡考生用药物延期月经距离中考和高考已不足一个月，考生在紧张备考的同时也遇上令人焦虑的问题：女生月经失调容易影响情绪。据佛山市中医院妇科专家介绍，一模考试过后，妇科门诊多了不少考生来看病，有月经失调的，也有痛经症状明显害怕...
-
2010-05-28专家建议中考前考生少喝咖啡等饮料由于中考复习及考试期间天气炎热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口...
-
2010-05-28中考生多食白菜洋葱头能缓解紧张情绪中考生营养食谱白菜洋葱头能缓解紧张情绪十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在...
-
2010-05-28中考前考生饮食注意事项一年一度的中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战争...
-
2010-05-28中考考生前饮食巧搭配六大问题1、考生应怎样吃才够营养？一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）400600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入攘?600千卡，早餐占30％，中餐占40％，晚...
-
2010-05-28中考考前饮食五忌二宜离中考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。北京协和医院营养科副主任于康，提出的几点考前饮食要义：1.考前食谱忌大变。考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都...
-
2010-05-28中考生应怎样吃才够营养呢专家特意开出了一张中考菜单。1.考前不易吃得过饱，不要吃得过于油腻，要注意营养均衡。2.一日三餐更应讲究科学用餐。早餐务必要吃好，切不可空腹，因为吃好早餐才可保证供给大脑必需充足的能量。午餐是一日中的...
-
2010-05-28中考生饮食六忌一．戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害。馒头中含铝量较高，油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条，铝摄入量会比允许量超出60毫克，经常吃这类食物的孩子，容易记忆力下降、思维迟缓。二．戒多吃过咸食物...
-
2010-05-28中考考生考前均衡饮食是根本家长不用过分担心孩子中考前的饮食，只要根据孩子的饮食习惯，注意均衡搭配，饮食就不会给孩子拖后腿。人要在血液呈弱碱性的情况下，大脑和体力才能保持最佳状态，所以注意食物的酸碱搭配也很重要。大鱼大肉和酒类都...
-
2010-05-28中考前12星座考生的心理状况每年到了快要中考的时候，许多家长会比考生还要紧张，担心自己做得不够好影响到孩子的发挥。作为考生的后援力量，家长若能将中考后勤一职做好，会对孩子的发挥很有帮助。根据12星座考生的心理状况，告诉各位家长最...
-
2010-05-28中考来了如何吃出好成绩中考即将到来，考试期间考生的饮食是家长们都非常关心的问题，那么，中考期间应如何合理安排考生的膳食呢?考试期间饮食安全最重要。对于参加中考的学生来说，食品安全大于营养，也就是说，食品安全最重要。如果食品...
-
2010-05-28中考在即考生饮食宜多样化中考在即，不少家长开始为备考的孩子准备各种各样的营养品。营养专家提醒，考生的饮食应重视品种多样化。考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增...
-
2010-05-28中考饮食“十四字”建议一口肉、两口饭、三口蔬菜、四口水果。备战中考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。本期我们请来...
-
2010-05-28中考冲刺期三大进补误区需提防误区一、孩子考试辛苦，准备了大鱼大肉好好补补潇潇的妈妈最近准备了不少肉类食品，打算中考那三天给孩子配备上最最营养的餐饮。不过，专家们却认为不应该给孩子过多进食大鱼大肉，而应该多补充蔬菜水果和乳制品。因...
-
2010-05-28中考生奇异果和酸奶同吃补充营养眼下正是水果大量上市的季节，不少家长为了给中考考生提高免疫力、补充营养，往往选择各类水果作为佐餐点心或夜宵。对此，蔡美琴教授建议，少量多样是最佳补充营养的方式。首先，每天肉、蛋、蔬果、奶制品等食物品种...
-
2010-05-28中考临近高蛋白食品不宜多吃考生已进入战斗状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，让考生吃好、睡好，最重要，是最好的营养品日子马上要进入6月，中考大幕即将拉开，如何给考生补充营养成了万千家庭最关心的事情。保健品并...
-
2010-05-28备考期间“好看”食物中看又中用好看食物中看又中用、粗粮败火备考期间，给考生吃色彩丰富的食物，能促进食欲，增强健康。红色食物如红辣椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、中都含有丰富的维生素C；紫色食物有茄子、洋葱、葡萄、樱桃、蓝莓等，含有丰...
-
2010-05-28中考生午睡时间不要超过40分钟除了饮食，考生合理安排好自己的作息时间也尤为重要。郑州市第三人民医院神经内科主任王继立医生说，考生睡眠时间过长过短均不宜，特别是午睡不要超过40分钟，这样才能保持清醒的头脑和足够的体力。面对考试，考生...
-
2010-05-28中考生吃甲鱼最好炖汤喝眼看着考试的日子临近，孩子的营养怎么补充。这成了不少考生家长关心的热点问题。市区的刘女士说：忽然间不知道该给孩子吃什么了，听同事说中考食补最要紧，那吃什么好呢。又听说高三的学生要吃甲鱼，可以补脑，还可...
-
2010-05-28中考食谱：旱蒸南瓜原料：南瓜500克，米粉50克，淀粉50克，生姜5克，大蒜5克，辣酱20克，白糖10克，辣椒面5克，青蒜苗25克，味精2克，豆油100克，油纸1张，精盐3克，芝麻油5克，泡菜汁5克制作：1、南瓜洗净，...
-
2010-05-28中考食谱：香脆三丝原料：洋白菜、胡萝卜、小青辣椒。调料：盐、姜末、蒜泥；红尖椒、花椒、大料、色拉油制作：1、菜洗净，沥净余水，切成细丝，撒上盐510分钟杀去生味，撇掉余水，撒上姜末、蒜泥、味精，拌匀后装盘；2、花椒数粒...
-
2010-05-28考生吃早餐一定要吃主食很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，有的甚至吃两个或三个，认为这样吃，孩子一上午所需的营养和能量应该足够了。但是，我要告诉这些家长，你们犯了很大的错误，需要赶紧补课，多学学营养知识。为什么...
-
2010-05-28中考生早餐吃得要像“皇帝”一样俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。但有些家长却总抱着让孩子吃饱肚子别饿着就行的态度给孩子安排早餐，至于孩子早餐营养够不够，他们不是十分关心。可对于课业负担较重的学生来说，早餐是一天中最重要的一顿饭，它的质...
-
2010-05-31中考考生怎么补?药补不如食补将要进入6月，中考考生已进入备战状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，影响胃液分泌，降低消化能力。如何让考生吃好，摄取足够的营养，以良好的状态迎接考试，成为每一位家长心头的重担。不要...
-
2010-06-01中考考生营养早餐怎么吃-中式只要按照有干有稀、有饭有菜的原则，就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。下面针对中式和西式早餐各介绍几款食谱。中式①红豆粥一碗，麻酱花卷1个，拌黄瓜，盐水花生米，煮鸡蛋1个。②馄饨1碗，小馒头1个，麻...
-
2010-06-01中考考生营养早餐怎么吃-西式①牛奶250毫升(可加点可可粉)，煎鸡蛋1个，面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪，苹果1个。②牛奶250毫升(加点麦乳粉)，煮鸡蛋1个，饼干50～100克，橘子1个。③牛奶250毫升(加些麦片...
-
2010-06-01中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（1）中考前后的几天，是每个初三高三同学人生中最关键的日子，无论是家长或者学生本人，都充满压力与期待。在祝福所有考生的时候，著名国际营养大师、健康管理顾问林海峰先生应《今晨6点》之邀，为烟台考生量身推荐了中...
-
2010-06-01中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（2）中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（2）3、养胃粥山药、芡实、薏仁，共同混合煮熟后，搅拌食用。
-
2010-06-01中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（3）中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（3）2、快乐小米糊一杯小米，一个小卷心菜切成细丝，西芹切成碎丁块。煮熟小米，开锅时候倒入卷心菜，盖上盖，关上火等待2分钟，起锅，可加入西芹丁块直接食用，也可以先用豆浆机...
-
2010-06-01中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（4）中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（4）4、最佳聪明汤将南瓜和地瓜、胡萝卜(少许)分别煮熟。连汤一起，加入橄榄油少许，搅拌，倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。这道菜可以每天食用，也可以做点心。
-
2010-06-01中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（5）中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（5）5、开心扁豆煲(四人份)1杯扁豆，在水中浸泡20分钟并且彻底清洗；2片桂叶；2个洋葱；4根胡萝卜；2杯切成丁的南瓜；1个红薯；1根芹菜；1把水田芥；1茶匙无麦水无溜...
-
2010-06-17中考前一周三餐饮食建议还有几天就要中考了，最近这几天应该给孩子们吃什么，又成了众多考生家长所关心的问题。营养学专家给出了几点建议。早餐必须吃增强记忆力考生们一定要吃早餐。最近几天包括考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早...
-
2010-06-24中考考试期间注意补充营养素考试期间，考生的大脑活动处于高度紧张状态，营养素消耗过多，除了考生自己调整心理，家长也要做好考生的后勤保障工作。如何保证考生在考试期间合理饮食呢？我想还是让营养素来做主吧。碳水化合物碳水化合物是人体最...
-
2010-02-08家长必读：八大补脑食品帮助孩子提高学习效率（图）青少年正处在勤奋学习的时期，大部分时间是用脑力劳动，怎样才能使学习的效率高，收到的效果好呢？那就需要有一个好脑子，要想脑子好，除了讲用脑的卫生外，还要讲脑的营养。常用脑的人，这个指挥中心的活动就比较频...
-
2010-01-14提醒中考家长早餐奶不可长期代替早餐中考考生考试期间特别要注意的五忌提醒中考家长早餐奶不可长期代替早餐，早餐奶的营养并不均衡，只能在吃不了早餐的时候应急，不能长期替代早餐。目前，我国还没有专门的早餐奶国家标准，各品牌早餐奶的原料不尽相同...
-
2010-01-14中考饮食：美研究证明每天两个苹果可提高记忆力中考饮食：每天两个苹果提高记忆力近日研究人员发现，其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不过，最新一期美国《预防》杂志也告诉了我们8个提...
-
2010-01-112010年虎年不可错过的特色春节美食摘要：鱼丸之味关键在于鲜。制作鱼丸，首先将优质新鲜的鳗鱼、马鲛鱼或鮸鱼洗净、剖肚；去其头尾，接着从其丰满的肉层上用刀子细心地把鱼肉刮下来，剔去鱼皮、鱼骨和鱼刺；再把鱼肉剁细剁韧，下工夫可以毫不夸张地说...
-
2010-01-112010年虎年春节最佳旅游去处全攻略摘要：出境游受签证程序限制，建议有出游打算的人士早做准备。一位业内人士提醒说，根据往年的经验，有些人到了快放假才确定出游目的地，而到了那时，往往会出现机票一票难求的状况，签证时间也较【出境游】春节叠着...
-
2009-12-11眼科专家称做户外运动可预防近视城区学生近视率已达69.7%全国亿万中小学生冬季长跑活动正在进行，相关眼科专家表示，长跑等户外运动对预防学生近视非常有效。北京同仁医院眼科研究所大夫刘丽娟介绍，户外运动能使学生视野开阔，多看远处，避免...
-
2009-11-20百变做牛肉摘要：烹调可口美味牛肉的主要秘诀在于为不同部位的牛肉选择适当的烹饪方式。肉质较嫩的牛肉，适用烧、烤、煎、炒为合适，如菲力沙朗小牛排等。肉质较坚韧的牛肉部位则适用炖、蒸、煮，如牛腩、牛腱牛肉是全世界人都...