中考饮食标题形式
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2011-06-02中考饮食：中医师教煲靓汤助消化指导专家：广东省中医院心理睡眠专科主任李艳功效：近日天气反复无常，考生复习期间容易出现情绪起伏，加上遇热天多喝冷饮，易导致消化不好，饮食积滞。谷芽、麦芽皆是常用的消食健胃药，鸭肾有增强脾胃功能的作用。...
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2011-06-02中考饮食早餐食谱推荐1.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。2.燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片、火...
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2011-06-02中考生早餐要“少水”失眠可汤调考生的饮食如何搭配才能更有助于备考，要注意些什么才能更有利于保持良好状态？每年临近中考，这些问题就成为考生和家长们最为关注的内容之一。昨日，岭南汤王的佘自强和中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚...
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2011-06-02中考饮食四大典型误区在中考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲下降，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重...
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2011-06-02膳食平衡迎中考临近中考，不少家长都琢磨着给孩子补充营养。市民韦女士早两个月前就给孩子买了某品牌的营养口服液：这段时间孩子压力特别大，很多考生都服营养补剂，我孩子也服了几个疗程，不管有没有实际效果，多少有点心理安慰。...
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2011-06-02中考饮食防误区 考前吃夜宵影响记忆力昨日10时至11时，白山市高级营养师张洪义做客本报接听热心读者的咨询电话。热线电话开通期间，先后有11位考生和家长与营养专家进行了沟通，高级营养师张洪义通过电话为考生和家长做了关于中考期间考生在饮食方...
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2011-06-02中考饮食推荐 一日三餐健脑方案研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用大户，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体总能量(即葡萄糖)的20%~30%。大脑运转不仅...
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2011-06-02中考饮食避三大误区：过分滋补适得其反中考在即，即将踏入考场的考生们也身价倍增，家长变着法子端出各种中考营养餐。近期，市内各医院接诊了不少因为进补过度感觉身体不适的考生。长沙市第四医院消化内科副主任医师刘琴表示，考生中考前饮食勿入过分滋补...
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2011-06-02中考饮食提示：多吃新鲜果蔬少吃煎炸食品北京朝阳医院营养师宋新提醒考生和家长，考试期间考生要进行高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张和压力的增加，还会使人体容易发生心跳...
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2011-06-02中考饮食莫忘竹荪银耳等七种安神食物中考饮食莫忘竹荪银耳等七种安神食物竹荪：所含有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫能力。另外，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，这种刮油的作用很适合晚餐食用，给身体尽量少的负担进入梦乡。...
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2011-06-02家长必读：中考前饮食“八要”“八不要”中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。正值热夏，考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消化不良、失眠等状况，影响正常备考，甚至...
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2011-05-31考生健康饮食三文鱼考前益智补脑高考在即，对有考生的家庭来说，如何做好孩子的后勤工作，让孩子在考前吃好、休息好，是目前的头等大事。本周，我们特别推出备战高考系列，帮助考生在考前一周进行饮食调理，以便在考场上发挥出最佳水平。■本周节气...
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2011-05-30中考饮食日记：中考三天吃些什么发言人：杨艳晖营养师中考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。中考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物...
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2011-05-30中考考生必备的营养早餐食谱一、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。二、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝...
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2011-05-30考试饮食：三文鱼考前增智力本期专家：李艳玲天津中医药大学第一附属医院营养科主任高考在即，对有考生的家庭来说，如何做好孩子的后勤工作，让孩子在考前吃好、休息好，是目前的头等大事。本周，我们特别推出备战高考系列，帮助考生在考前一周...
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2011-05-26营养专家建议：中考考试时带两粒糖中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此家长在后勤保障方面挖空心思。越临近考试，家长的疑问越多：是否该继续往常的饮食？孩子没胃口怎么办？这个季节可以给孩子煲什么汤？特约嘉宾：广东省中医院营养科主任郭丽娜...
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2011-04-15备考期间营养根基要打好 营养专家为您亲点食谱备战中高考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。健脑和增加食欲是考生配餐重点记者采访了多位带过高考毕业班的老师，老师们均表示...
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2011-03-29专家：中考前饮食宜清淡要规律中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。查字典中考网温馨提醒广大考生，要想考试顺利，首先要保...
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2011-03-24家长必读：中考前如何给孩子补充营养建议一：备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净，可以淡盐水中浸泡一会，不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。...
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2011-02-15给孩子制定假期饮食运动计划寒假是孩子们最快乐的假期，但也颇令家长们头疼。相对于规律的学校生活，回到家里的孩子们在饮食上往往不能节制，而春节偏偏又是一个大吃大喝的节日。此外，北京冬天的室外温度低，孩子们连最基本的体育课也没有了，...
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2011-02-11中考备考过程中的营养饮食推荐考试可谓是人生的一件大事，从小到大，几乎总跟考试脱不了关系。比如中考、高考，就是大家相当重视的，很多学生和家长为了能够取得好成绩，在考试时很好的发挥，可以说是使尽浑身解数。其实，考试时的饮食很重要，这...
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2010-12-06中考高考考试前应多吃的食物一些研究结果表明，人在精神紧张时，水溶性维生素B1、维生素B2和维生素C及烟骏等消耗将舍增加。因此，学生在考试前，应注意补充各种水溶性维生素，多吃些维生素含量高的食物。含此类维生素较多的食物主要包括豆...
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2010-12-06中考备考营养食谱 可稳定情绪五元鹌鹑蛋：鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10个，构把6克，冰糖60克，鸡油、盐适量。莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净。荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳；蒸碗内注入清水，放入冰糖、精盐、...
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2010-10-26中考期间饮食为先早中晚一顿也不能少中考期间，应对考生进行合理的营养补充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以满足机体对考试期间的特殊营养需求。中考饮食切忌八条不良习惯考试期间，许多考生的生理和心理都承受着巨大考验。大脑会促使交感神经兴奋，体...
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2010-10-26营养又美味 向中考生推荐的考期食谱食谱（一）：早餐：金枪鱼三明治、牛奶、水果主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳，用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番...
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2010-10-11中考饮食切忌八条不良习惯一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽...
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2010-09-30家长必读：中考饮食需要三个“保证”中考期间，许多家长不仅在学习上大力支持，而且对考生的衣食住行也倍加关注，其中，考生在考试期间的合理饮食就显得尤为重要。下面，提出几点建议，供家长参考。1.要保证碳水化合物供给考生在考试期间需要紧张的脑...
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2010-09-25中学生心灵的贫瘠最可怕没有人可以选择自己的出身，但每个人都能选择今后要走的路。今年，370名来自贫困家庭的孩子考进了宏志班，正式成为宏志生中的一员。解除了学费、生活费的担忧，宏志生们在开始学习文化课知识的同时，更要学习自尊...
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2010-09-25初三毕业生应注意的七大问题（一）考试期间注意饮食卫生，不暴饮暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝带冰的饮料，容易引起胃疼，影响考试。原则上不吃剩饭，剩饭由于天热容易变质，引起肠胃炎，考试期间尽量少去小饭馆吃饭，小饭馆卫生没有保证易...
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2010-09-25调查显示：近六成中学生“缺觉”睡眠问题总检出率为26。1%，睡眠时间在8小时以下比例为59。5%这是日前一项对哈市初高中学生睡眠问题的调查数据。参与此次调查的哈尔滨医科大学有关专家表示，我市中学生睡眠问题较为严重，睡眠时间少、睡眠...
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2010-09-07专家说道：提倡每天吃燕麦燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙古种植，云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为燕麦片、莜麦面，导致有人误认为是两种食物。100克燕麦中蛋白质...
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2010-09-02推荐9种助眠食物 帮孩子睡个好觉（图）教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生起得比鸡早，睡得比狗晚，睡眠时间不达标！全国有逾七成中小学生睡眠不足，加上现在的学业较重，许多孩子都是哈欠连天、精神...
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2010-03-15注意事项：中考体检前一周要停用补品、保健品中考体检前一周要停用补品、保健品3月15日起，北京市初三生将陆续参加中招体检，相关专家提醒，体检前一周，正在服用各类补品、保健品的考生要暂时停用，否则容易影响体检结果。去年刘晶参加完体检没几天，就接到...
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2010-04-12强力推荐给中考学生的十套午餐营养食谱一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。六、红烧鸡块、香...
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2010-04-12专家推荐：有关于考试饮食的九个问答题专家说道出场专家：范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。目前即将参加中考的学生已经进入冲刺阶段，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。今天，我们听听范老师是怎么回答家长的...
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2010-04-19中考生睡不好可能是心病的前兆春天是精神心理疾病的高发季节。沈阳医学院沈洲医院沈洲心理卫生医院副院长薛慧英提示说，往往有很多心理疾病在春天这个季节发作和复发，这时求诊和入院的精神病人、心理病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、...
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2010-04-19专家建议：中考健康饮食八字诀顺口：保持平常饮食习惯由于考试期间学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。...
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2010-05-06中考饮食安排：营养专家的中考菜单早餐：牛奶200克左右，面包、蒸包、豆浆、鸡蛋、咸菜、稀饭等食品，可以根据个人喜好选择，饮食主要以清淡为主，避免油条之类油炸的食品。咸菜可以在家自己动手制作，避免过咸，可以把芹菜、花生用热水煮熟，用适...
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2010-05-07专家支招：考前饮食调理专家答疑解惑山西晚报讯：今日上午，山医大一院营养科主任医师孙萍、山医大二院妇产科副主任吴振兰、省人民医院营养科副主任医师吴雅芳3位省内著名的营养科、妇科专家做客本报新闻会客厅，就中高考前考生如何调理饮食健康，女考...
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2010-05-26零食偷走孩子健康 街边零食缺安全营养烤地瓜、糖葫芦、跳跳糖、果丹皮、酸梅粉、虾条这些儿时的经典零食至今还能勾起成年人美好的童年记忆。六一儿童节将至，记者走访后发现，如今孩子们可选的零食种类更加丰富，但小学周围的小卖店里销售的零食实在无法...