中考饮食标题形式
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2016-06-01中考家长：考生营养美味的考期食谱（二）(二)早餐：香甜米粑、燕麦粥主料：糯米粉、玉米面。配料：盐、糖、油。制作：糯米粉放入碗中，烧少许的开水于糯米粉中，搅拌成稍稠的米糊，再将少量的玉米面掺入糯米粉中，加一点点盐后揉成面团，搓成一个个小面团...
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2016-06-01中考家长：考生营养美味的考期食谱（一）(一)早餐：三明治、牛奶、水果。金枪鱼三明治主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番...
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2016-06-012016中考期间妈妈要适当减少“啰嗦”离2016年中考不到一个月的时间了，考生已经进入最后冲刺阶段。这个关键的20来天，应该以怎样的作息、饮食、心态来度过？昨日上午，高考、中考考前生理与心理调适专家专场咨询会如约上线，广州医学院第一附属医...
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2016-06-012016中考饮食：“益智食物”－－海参转眼5月，还有一个月一年一度的高考和中考就要拉开帷幕了，在如此关键的考前冲刺期，合理的膳食安排、适当的营养调配和心理调适对于考生保持良好状态大有帮助。记者近日从调查发现：考生对海参可以提高大脑记忆力、...
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2016-06-012016备战中考：要做到合理营养和科学膳食家长：孩子即将高考，几乎整天埋头复习。我们家长在学习上指导不了孩子，只能尽量做好“后勤”，让孩子吃好喝好，以健康的身体迎接大考。请问考前饮食该注意哪些？专家：青少年处于生长发育期，尤其在复习考试期间，...
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2016-06-01中考饮食：五种食物能缓解紧张情绪中考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因...
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2016-06-012016中考考生最佳饮品：干百合煮粥睡眠不好总溃疡是上火了中考和高考的脚步越来越近了。作为家长，如果您的孩子常常熬夜学习，常吃肉食和辛辣食物，而且睡眠不佳，眼睛发干，嘴唇、牙龈处总有溃疡，那么就要考虑为其“滋阴”了。中国人力资源和社会保...
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2016-06-012016中考饮食：该如何给孩子搭配营养？中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此家长在后勤保障方面挖空心思。越临近考试，家长的疑问越多：是否该继续往常的饮食？孩子没胃口怎么办？这个季节可以给孩子煲什么汤？……孩子考前没胃口怎么办？建议适当吃一...
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2016-06-012016中考重点：不能随便乱吃保健品李文高说，面对即将到来的中考，考生说不紧张是假的，不少考生习惯于考前开夜车，甚至学习比平时还要晚，结果搞得人很疲劳。其实，这是不科学的应试方法：人越疲劳，记忆力越差，发生暂时遗忘的可能性越大，反而会影...
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2016-06-012016中考重点：一日三餐膳食巧搭配如何调理好考生们考试期间的饮食，让考生们吃好喝好，以良好的精神状态参加考试，可以说是家长们的头等大事。我们传统的饮食文化认为“夏气热，宜食菽”，因此，在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可适当增加...
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2016-06-012016中考重点：考生三天的膳食安排考试中的三天是考生们最紧张的时间，一日三餐的膳食方案要以考生喜欢吃的口味为主，进行均衡、荤素、干稀饮食的合理搭配。第一天：膳食安排早餐：鲜牛奶一杯，茶鸡蛋２个，面包片，花卷、鸡蛋炒饭，配煮花生米、拌黄...
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2016-06-012016中考：战争中重要的“火力支援”一年一度的中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战争...
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2016-06-012016中考专家指导：中考前饮食小妙方中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。广大考生，要想考试顺利，首先要保证考前及考试过程中不...
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2016-06-012016专家解析：中考前饮食营养调理每年的中考，总是牵动着家长的心，所谓“可怜天下父母心”，寒窗苦读十年，成败全在于这一考了。学习上家长是无能为力，可孩子的吃喝成了家庭的头等大事，家长是绞尽脑汁，既怕孩子饿着了，又怕孩子撑着了。那家长们...
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2016-06-012016中考饮食：考生应怎样吃才够营养？
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2016-05-312016中考备战：有助于增强记忆力的食品考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡、鸭、鱼肉唱主角的做法并不明智。这时在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。高糖是因为大脑工作时消耗的能量主要是糖类而非脂肪。血糖水平低，大脑的...
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2016-05-312016中考专家提示：中考前美味营养怎么吃?中考前吃什么好中考是孩子学习人生中比较重要的一个考试之一。孩子中考前的饮食要以清淡为主，孩子中考前吃什么好呢？以下为你推荐：早餐：必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时...
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2016-05-312016中考：考生必备的三餐食谱考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，因为不会有立竿见影的效果。如果一直服用某种补脑保健品也不用...
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2016-05-312016中考重点饮食：考前七天营养食谱如平日饮食平淡，考试期间突然做很多不一样的食品，在无形中会加大考生的压力。既然平日都能考好，这次只要正常发挥就可以了。家人只需考虑在食物多样化方面适当改善即可。周一早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶（蛋、奶...
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2016-05-312016中考饮食：考期一日三餐的最佳菜谱中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。第一天早餐牛奶＋小麦糊＋炖蛋＋黄瓜中餐海带烧肉＋芹菜...
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2016-05-312016中考锦囊：营养美食的五大秘诀中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有...
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2016-05-31中考饮食：考前复习,一日三餐有讲究参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？记者采访了南昌大学一附医院保健科主任医师金国强。早餐高质量、高热量金国强介绍，考试复习...
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2016-05-31中考饮食三大误区：不吃早餐的“老习惯”中考在即，即将踏入考场的考生们也“身价倍增”，家长变着法子端出各种“中考营养餐”。近期，市内各医院接诊了不少因为“进补过度”感觉身体不适的考生。长沙市第四医院消化内科副主任医师刘琴表示，考生中考前饮食...
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2016-05-31中考饮食：缓解紧张的11款食疗粥品面临中考，考生往往会因每天复习功课时间过长，或心情过于紧张而出现头昏、头痛、心悸、失眠、烦躁不安、食欲减退、消化不良、体倦身乏、神经衰弱、失眠多梦等，这些症状统称为“中考紧张综合征”。这些症状，如采取...
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2016-05-312016中考饮食：推荐营养早餐食谱1.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。2.燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片、火...
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2016-05-31中考提示：增强记忆力的七种食物中考启程在即，考生备考的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是...
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2016-05-312016中考备战：考前正确补脑是关键盲目进补添麻烦家长问题：中考时想给孩子进补，有用吗？专家解答：不建议考试前突击进补。青少年正处于旺盛的生长发育当中，不像中老年人那样需要补气之类的补品。如果没有专业人员指导，补错了反而引起麻烦。只要基...
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2016-05-312016中考饮食：一日三餐的膳食方案考试中的三天是考生们最紧张的时间，一日三餐的膳食方案要以考生喜欢吃的口味为主，进行均衡、荤素、干稀饮食的合理搭配。第一天：早餐：鲜牛奶一杯，茶鸡蛋２个，面包片，花卷、鸡蛋炒饭，配煮花生米、拌黄瓜丁、拌...
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2016-05-31中考饮食锦囊：帮你提高记忆力的13种食材一年一度的高考中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场...
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2016-05-312016备战中考：三餐营养搭配有技巧随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充...
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2016-05-312016中考备战：饮食要卫生,有规律中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。广东省中医院消化科内科副主任医师陈延表示，要想考试顺...
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2016-05-31中考饮食：怎样吃营养,才能提高免疫力呢?春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?青春期又是不断加大身心活动...
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2016-05-312016中考：益智健脑的绝佳食品升入初三后，中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。营养早餐学生的早餐一定...
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2016-05-24中考饮食：如何安排好一日三餐？即将迎来人生第一次大考的考生们在饮食上更是马虎不得。考试前夕，考生的学习压力大，合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。作为家长，有如下注意事项：早餐早餐应吃好，切不可空腹...
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2016-05-20中考第七天早餐食谱推荐：金银馒头+培根蘑菇卷早餐：金银馒头+培根蘑菇卷材料小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝做法金银馒头：1、把馒头放在蒸锅中加热后取出2、取2个馒头用油炸至金黄即可培根蘑菇卷：1、先把蘑菇撕丝后焯水2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中，...
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2016-05-20中考第六天早餐食谱推荐：南瓜饼早餐：南瓜饼主料：南瓜、培根腌肉、乳酪二片。配料：面粉、蛋液、面包粉、油。制作：南瓜切成小丁蒸熟压成泥，培根腌肉与乳酪均切成末，并将其加入南瓜泥中搅拌均匀，做成南瓜饼，面粉与鸡蛋液调成面糊，锅中油烧至...
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2016-05-20中考第五天早餐食谱推荐：面包鸡柳早餐：面包鸡柳主料：白吐司面包、鸡胸肉，西生菜、甜辣椒酱、油、盐、胡椒粉。制作：鸡肉切成片，加盐、胡椒粉腌渍，锅中倒油，将鸡肉入锅中煎至两面金黄取出，并均匀地涂抹上甜辣椒酱，取二片白土司面包，将西生菜...
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2016-05-20中考第四天早餐食谱推荐：全麦面包配火腿煎蛋早餐：全麦面包配火腿煎蛋主料：全麦面包、火腿三文治、黄油、鲜牛奶、鸡蛋、番茄片、盐、胡椒粉、油。制作：在鸡蛋液中加鲜牛奶、盐搅拌均匀，火腿三文治切成条状，西红柿切片备用，锅中倒油烧热，将鸡蛋牛奶液与火...
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2016-05-20中考第三天早餐食谱推荐：牛奶花生粥早餐：牛奶花生粥原料：牛奶，花生米，枸杞，银耳，冰糖。制作：先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟，待材料煮熟时，将水倒出，加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配：叉烧包(超市中有售)按照说明放入...
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2016-05-20中考第二天早餐食谱推荐：燕麦粥早餐：香甜米粑、燕麦粥主料：糯米粉、玉米面。配料：盐、糖、油。制作：糯米粉放入碗中，烧少许的开水于糯米粉中，搅拌成稍稠的米糊，再将少量的玉米面掺入糯米粉中，加一点点盐后揉成面团，搓成一个个小面团，用手...